A megfelelõ vasszint a terhesség alatt

Minden harmadik várandós nõ vashiányos vérszegénységben szenved, pedig az alacsony vasszint károsan hat a magzat fejlõdésére, befolyásolja a születését, és kihat az anya terhesség alatti és utáni kedélyállapotára is. Mennyi vasra van szüksége egy nõnek, és mibõl érdemes fedeznie? Az ENSZ becslése szerint világszerte a nem várandós nõk 47, a várandósoknak pedig 60 százaléka szenved vashiányos vérszegénységtõl. A fejlett országokban ez az arány valamivel kedvezõbb: minden ötödik nem várandós nõ szenved vashiánytól, a kismamák közül pedig minden harmadik.

A vérszegénység (anémia) azt jelenti, hogy a vérben túlságosan kevés a légzési gázokat szállító vörös vérfesték, a hemoglobin. Ennek leggyakoribb oka, hogy a szervezetben nem áll rendelkezésre elegendõ vas, amely nélkülözhetetlen alkotóeleme a hemoglobinnak. Az oxigén minden szervünkhöz, izmunkhoz való eljuttatásán túl a vasnak szerepe van a stresszkezelésben is, és a betegségekkel szembeni ellenállóképességet is befolyásolja.

A vérszegénység jellemzõ tünete a sápadtság, a nyálkahártyák és a körömágy kifehéredése. Az oxigénellátás romlása légszomjhoz, gyengeséghez, fáradékonysághoz, szédüléshez, rossz közérzethez és koncentrációs zavarokhoz vezet. Vashiány miatt fokozódhat a hajhullás, valamint a köröm is töredezetté, homorúvá válhat.

Kevesen tudják, hogy a szájüreget és a száj környékét érintõ kellemetlen tünetek, mint az afta, a szájzug-gyulladás vagy a nyelv gyulladása is lehet vashiány következménye.

A megfelelõ vasellátottság különösen fontos várandósság alatt: a vashiány növeli a koraszülés, illetve a kis súlyú újszülött világrahozatalának kockázatát, továbbá a vérszegény kismamáknál nagyobb eséllyel vesztenek nagy mennyiségû vért a szülés során. A terhesség alatti megfelelõ vasszint segít a gyengeség, fáradtság, ingerlékenység megelõzésében is. Egyes tanulmányok szerint a szülés utáni depresszió kockázata is nagyobb a vashiányos kismamák esetében. A terhesség alatti vashiány kihat a gyermek születés utáni agyfejlõdésére is.