Hogyan befolyásolja a testsúly a termékenységet?

Sem a soványság, sem a túlsúly nem kedvez a termékenységnek. Túl alacsony testsúly esetén (nagyjából 45 kiló alatt, testmagasságtól függetlenül) elmarad az ovuláció, és a havi vérzés sem jelentkezik.

Az ésszerûtlen diéta, még ha nem is tekinthetõ kórosnak (vagyis anorexiának), károsítja a termékenységet. A testsúly csökkenése mellett hiánybetegségek is fenyegethetnek: a jód hiánya pajzsmirigy mûködési zavart okoz, ezáltal az egész hormonális rendszert károsíthatja, az E-vitamin és a cinkhiány is meddõséghez vezethet. - A túl alacsony fehérjefogyasztás ovulációs zavarokat okozhat, míg a férfiaknál a szelén és a cink hiánya is ronthatja a sperma minõségét. A férfiak tesztoszteron- („férfihormon-”) szintjét csökkentheti a szigorú diéta, de egyben a túl zsíros ételek fogyasztása is.

- A kövér nõk jó része rendszertelen vagy elhúzódó menstruációs ciklust tapasztal. A megkezdett meddõségi kezelés is kevesebb sikerrel jár az õ esetükben, és sajnos gyakoribb a vetélés, valamint a terhességi, szülés körüli komplikációk aránya is magasabb.

- Elég az életmódváltás: a rendszeres és tervszerû táplálkozás és a testmozgás fokozatos bevezetése a mindennapi életbe!