rss

  • Milyen lesz a szexuális élet szülés után?

  • Share on Tumblr

    Természetes, hogy szülés után nem a legfontosabb a szexuális élet, hisz a kellemetlen altáji fájdalom, és jobb esetben a tejtõl túlcsorduló mellek nem éppen ideális ajzószerek. Néhány jó tanáccsal segítünk, hogy visszazökkenj a rendes kerékvágásba.

    Már a várandóság alatti szexuális életrõl is megoszlanak a vélemények. Még egyesek szerint nyugodtan élvezhetjük a büntetlen örömöket a terhesség egész ideje alatt, mások óvatosságra intenek és az utolsó idõszakban inkább, visszakozásra fognának.

    - De mint tudjuk az ilyenkor megjelenõ hormonális változások szinte irányítják szexuális vágyainkat. Az elsõ trimeszterre jellemzõ rosszullétek és émelygés elmaradásával a nõ szexuális vágya általában megnövekszik.

    - Sok állapotos nõ érzi úgy, hogy szexuális élete jobb, mint korábban bármikor. A jelenség elsõsorban az altesti vérbõségnek köszönhetõ: intenzívebben kívánhatja a testi együttlétet, és elõfordul, hogy sokkal erõteljesebb gyönyört képes átélni. De mi történik a szülés után? Akkor is ennyire intenzív gyönyört lehet átélni? Vagy minden teljesen megváltozik?

    - Igen is meg nem is! Elvileg a szülés utáni elsõ 6-7. hétben nem ajánlott a szeretkezés, melynek elsõsorban testi okai vannak. A hüvelyi úton való szülés után elvileg a gátvarratok gyorsan gyógyulnak, a hüvelyizmok 4-5 hét alatt regenerálódnak. De ez személyenként változó. A hüvely minimálisan tágabb marad, de ez a szexuális együttlétet nem befolyásolja. Több szülés után - különösen akkor, ha ezek gátmetszés nélkül történnek – a hüvely már zavaróan kitágulhat.

    - Nemcsak testileg, hanem lelkileg is fel kell készülni a szeretkezésre. A jó együttléthez fejben is ott kell lenni nem csak testben. Ám ebben az idõszakban a babán kívül nehéz másra is figyelni. Ugyanakkor még fájdalmas altáji problémák sem tûntek el, melynek puszta gondolata is hidegrázással végzõdik. Nem beszélve a tejtõl túlcsorduló mellektõl, melynél szintén minden érintés csaknem ordítással végzõik. Így nem is csoda, ha egy kicsit félve feszülünk neki.

    - Ha mégis próbálkozunk, nem árt azzal tisztába lenni, hogy ilyenkor a hormonváltozások miatt hüvelyszárazság lép fel. Érdemes síkosítót alkalmazni, mely ugyanúgy csodássá teheti az együtt töltött alkalmakat. Nem kell aggódni, a szárazság lassan elmúlik és minden a visszatér a régi kerékvágásba.

    - Az elkeseredtség, kimerültség, szorongás sajnos a depresszió felé hajtja a kismamát. A szülés utáni depresszió majdnem minden tízedik édesanyát érint, és már akár a szülést követõ 2. hónapban is kialakulhat. Depresszióról akkor beszélhetünk, ha a baba érkezését követõen több mint 1 hónapon keresztül kedvetlenség és ürességérzet jellemzõ az anyukára.

    - Ilyenkor a legtöbb édesanya nem érzi a kötõdést, a szeretetet a gyermeke iránt és ezért bûntudat furdalja. Nem tud megbarátkozni az új helyzettel, a bizonytalansággal, a felelõsséggel és magával a babával. Szorong, fáradékony, lehangolt, az öröm cseppnyi jelét sem mutatja. A hirtelen hangulatváltozások a rossz közérzet kihat a mindennapokra, amivel nemcsak gyermekét, hanem családját is befolyásolja, pl. szexuális életét.

    - Slamposnak löttyedtnek, csúnyának érzed magad? Nem tetszel magadnak és a párodnak sem? Ne hagyd, hogy kicsússzon a lábad alól a talaj, vedd a kezedbe az irányítást; hozd formába magad! Nem kell más hozzá, mint egészséges táplálkozás és megfelelõ testmozgás. Bizonyos korlátok között nem kell szenvedned és minden egyes finom falattól eltiltanod magad! Mint mindenben itt is a mértékletességen van a hangsúly. Ha betartod a szabályokat, akkor könnyen, áldozatok nélkül szabadulhatsz meg a zsírpárnáktól.

    - Nem szabad erõteljes terhelésnek kitenni a szervezetet; vagyis napokkal a szülés után nem ajánlatos több kilométert kocogni. Vannak könnyebb és szórakoztatóbb gyakorlatok, melyek a babával együtt is elvégezhetõek. Ilyen a sétálás közben a babakocsival elvégzett gyakorlatok, ami nem túl megerõltetõ, de mégis lassan de biztosan szabadít meg a feleslegektõl.

    - Mint láthatjuk, a szeretkezés egyéb okok miatt, nem jöhet szóba, azért még sem kell pánikba esnünk, ha egy kis kényeztetésre vágyunk. Itt van a feltárás a megismerés lehetõsége! Ismerkedjünk saját és párunk testével, mely ugyanoly - ha nem izgalmasabb - tud lenni, mint egy szeretkezés. Alkalmazzuk a jól bevált manuális, orális együttlétet, mely mind a két partnernek örömet okoz. A hüvelyi behatolással még várhatunk a sebek begyógyulnak. Szerezzünk örömet mind magunknak és partnerünknek!


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Várandósság alatt jobb elkerülni a tonhalat

    Várandósság alatt jobb elkerülni a tonhalatMíg bizonyos halak fogyasztása egészséges, hiszen tele vannak sovány fehérjével és omega3 zsírsavval, addig más halak veszélyes összetevőket tartalmazhatnak. A terhes nőknek éppen ezért kerülniük kellene mindenféle tonhalat annak magas higanytartalma miatt. A tonhal nagymértékű fogyasztása terhesség alatt veszélyeztetheti a magzat növekedését és fejlődését. Összehasonlításképpen míg egy konzerv tonhal 60 mikrogramnyi higanyt tartalmaz, addig egy adag lazac csupán 2-t, míg egy adag kardhal már 150 mikrogramnyi káros anyaggal van tele.

  • Néhány tipp gyermekünk mozgásfejlesztéséhez

    A testi fejlõdés, fizikai erõnlét befolyásolja a gyermekek teljes személyiségfejlõdését. Számtalan olyan játékszer kapható, amely ezt a fejlõdést elõsegíti, lehet válogatni különféle játékokból, egy labda, ugrálókötél, karika, görkori, szobai kis trambulin, mászóka, body-roll sokat segíthet.

    Az egész izom-, és csontrendszert erõsítõ játékok közül kiemelném az ún. "füles labdát" (nagyméretû labda két füllel), mellyel játékos tartásjavító, gerincoszlop fejlesztõ gyakorlatokat végezhetünk. A kis gyermek-trambulin szinte minden izomcsoportot megmozgat.

  • A túl sok mangán rontja a gyerekek intelligenciáját

    A mangán, amely nyomelemként nélkülözhetetlen a szervezet számára, nagyobb mennyiségben ronthatja a gyerekek intellektuális képességeit. A montreali Québeci Egyetem kutatóinak megfigyelése szerint azok a gyerekek, akik az ivóvízzel nagyobb mennyiségû mangánt vettek magukhoz, rosszabbul teljesítettek az intellektuális mûködést mérõ teszteken, mint azok a gyerekek, akik kevesebb mangánnak voltak kitéve. Ismertetett eredmények alapján a kutatók sürgetik az ivóvíz biztonságosnak tekinthetõ mangántartalmára vonatkozó nemzeti és nemzetközi elõírások felülvizsgálatát, valamint biztatnak az otthoni vízszûrõ berendezések használatára.

  • Mégsem igaz, hogy a császárral született babák hajlamosabbak az elhízásra

    Mégsem igaz, hogy a császárral született babák hajlamosabbak az elhízásraAnnak ellenére, hogy korábbi kutatások úgy vélték, a császármetszés útján született csecsemők nem lesznek nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak, mint normál módon világra jött társaik. Az Egyesült Államokban a csecsemők mintegy harmada születik császármetszéssel. Magyarországon ez az arány szintén hasonló, 34 százalék körül van. A tanulmányt annak felülvizsgálatára végezték el, hogy korábbi kutatások összefüggést találtak a császármetszés és a későbbi súlyproblémák között.

  • Természetes fogamzásgátló módszerek

    A fogamzásgátlás azt jelenti, hogy valamilyen módszerrel elkerüljük a nemkívánt teherbe esést.

    Ezek pontos ismerete azért fontos, hogy mindig meg tudjuk választani az éppen a helyzethez illõ, leghatékonyabb módszert.

    Sajnos ma még a fogamzásgátló módszerek nagy része a nõkre hárítja a nagyobb feladatot. A férfiaknál szóba jön az ondóvezeték elkötése, ami elég hatékony, de végleges megoldás.

  • Várandósság alatti visszérproblémák

    Várandósság alatti visszérproblémákFontos tudni, hogy bár az erek zavaróak, nem esztétikusak és gyakran fájnak vagy viszketnek, nem valószínű, hogy veszélyeztetik a babát vagy a mamát. A jó hír, hogy ha korábban nem voltak jelen, a szülés után néhány hónappal a visszerek gyakran visszahúzódnak. A rossz viszont, hogy a többszöri terhesség növeli a tartós visszér-betegség esélyét, amely ráadásul genetikailag öröklődik. Akinél tehát kialakult ez a betegség, rendszeresen ellenőriztetnie kell, ugyanis begyulladhat és növeli a vérrögképződés rizikóját is.

  • Milyen betegségeket okozhatnak a kullancsok a gyermekeknél?

    A kullancs számos kórokozót képes átjuttatni az emberbe. A mindennapi gyakorlatban kétféle betegséggel kell számolni, az egyik a Lyme-kór, a másik pedig egy vírus okozta agyvelõgyulladás.

    A Lyme-kórt baktérium okozza, ez antibiotikummal jól gyógyítható, védõoltás azonban nincs ellene. Ezzel ellentétben a vírusos agyvelõgyulladás ellen szerencsére rendelkezünk védõoltással, amely egyéves kor után adható. Azért fontos a védelem, mert a kialakult betegség ellen nincsen hatékony orvosság.

  • A vetélésrõl és annak kockázatairól

    Fõként az elsõ három hónapban szükséges a fokozottabb odafigyelés és óvatosság, ebben az idõszakban a legveszélyeztetettebb a magzat, s leggyakrabban ekkor következik be a vetélés.

    Az édesanyák sokszor saját hibájukként élik meg a tragédiát, igen ritkán okozza a szülõi gondatlanság. A vetélés sokszor alkati adottságokból következik, vagy a véletlen mûve.

    Amikor egy gyermek megfogan, megkezdõdik az új élet megépítése az apa és az anya örökítõ anyagából.

  • A sajtkukacok jobban figyelnek

    Berlin) - A sajtkukacdiákok figyelnek jobban és az "elülõsök" kevésbé: minél tovább ül egyhelyben egy diák, annál figyelmetlenebb lesz. A nyugtalan fészkelõdés azonban segíti az oxigénellátást, és ez az összpontosításra is kihat. Erre a német Tartás- és Mozgásfejlesztési Szövetségi Munkaközösség és a saarbrückeni egyetem közös kutatása derített fényt - tudósít a Die Welt címû német lap online kiadása.

  • A paracetamol allergiát válthat ki a gyermekeknél

    A paracetamol csecsemõkori alkalmazása a késõbbiekben allergiás megbetegedések, egyebek közt az asztma kialakulásáért lehet felelõs - állítják új-zélandi kutatók, akik vizsgálataikról a Clinical and Experimental Allergy címû szaklapban számoltak be.

  • Az elsõ hat hónap fõ tápláléka az anyatej - milyen érvek szólnak mellette?

    Milyen érvek szólnak az anyatejes táplálás mellett?

    - Minden gyermek elsõdleges tápláléka az anyatej kéne legyen, beleértve a koraszülötteket és a beteg újszülötteket is. Ajánlott legalább az elsõ 12 hónapon át folytatni a szoptatást, azután pedig ahogy a mama és a baba szeretnék.

    - A szoptatás alatt kötelék alakul ki mama és baba közt. A szoptatás az anya testében növeli az oxitocin hormon szintjét, ami a méh összehúzódását és a tejtermelõdést is elõsegíti.

  • Nyári hõség babákkal

    A nyári hõség és a tûzõ nap mindannyiunkat megvisel. Felnõttként tudjuk, mi a jó nekünk, hol a tûrõképességünknek a határa, meddig feszíthetjük a húrt. Ami azonban nekünk még nem árt meg, az nem biztos, hogy a kisgyereknek is megfelel. A babákat óvnunk kell, épségükre még jobban figyelnünk kell.

  • A stressz hatása az újszülöttre

    Magyar kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy az anyák szülés elõtti depressziója, szorongása és önértékelése milyen hatással van az újszülöttekre.

  • A szoptatás csökkenti a felnõttkori depresszió kialakulásának esélyét

    Azoknál az embereknél, akiket csecsemõkorukban szoptattak, kisebb lehet a depresszió kockázata - vélik kisméretû tanulmányuk alapján német kutatók.

  • Felkészülés a fogamzásra

    Érdemes három hónapot szánni az elõkészületekre: a szokásosnál jobban ügyeljünk az egészséges táplálkozásra, a dohányzás és alkoholfogyasztás mellõzésére. Kezeltessük ki az esetleges nemi fertõzéseket, hozassuk rendbe a lyukas fogakat.

    Mivel bebizonyosodott, hogy a nyitott gerinc, illetve az agykoponyahiány megelõzésében döntõ szerepet játszik a folsav és más vitaminok megfelelõ szintje szervezetünkben, érdemes a tervezett fogamzás elõtt egy hónappal elkezdeni a magzatvédõ vitamin szedését.