rss
bohócdoktor vizit szja 1%


  • 15 dolog, amit egy lányos apának tudnia kell

  • 15 dolog, amit egy lányos apának tudnia kell“Előre sajnállak, hogy mi lesz veled, amikor tinik lesznek!”, “Mit tettél, hogy ezt érdemled?!” – ilyen és ehhez hasonló, félig viccesnek szánt megjegyzéseket kap a Huffington Post bloggere a környezetétől, mivel egy fia mellett négy lánya is született. Justin Ricklefs elmondása szerint őszintén sajnálja mindazokat, akik így gondolkodnak, mivel a lányai jelentik az egyik legnagyobb örömet, amit csak el tud képzelni. A szerző, Justin Ricklefs négy kislányával és egy kisfiával éli mindennapjait. Családja mérete és helyzete örömteli és ebben a nehéz világban kicsit irigylésre is méltó.

    1. Azt akarja, hogy szeressék: senki a Földön nem vállalhatja az apa szerepét, akitől a lánya azt várja el, hogy szeresse őt. Hibázhat, ellökhet magától, hátat fordíthat nekünk, de sose hagyjunk kétséget a felől, hogy szeretjük. Nézzünk a szemébe, és mondjuk neki, hogy szeretjük.

    2. Befolyással vagyunk a jövőbeni partnere kiválasztásában: ijesztően hangzik, de amilyen a kislányunk apaképe, az befolyásolni fogja a felnőttkori partnerválasztását. Harmadik lányom sokáig könyörgött nekem, hogy házasodjunk össze, ha felnő. El kellett magyaráznom neki, hogy az ő csodálatos édesanyját vettem feleségül, és egy nap majd őt is olyasvalaki fogja feleségül venni, aki csodálni fogja őt.

    3. Hallgasd az ő zenéjét: ha együtt autózunk, hagyjuk, hogy az ő zenei ízlése domináljon, és hallgassuk együtt a zenét, amit szeret.

    4. Figyeli, hogyan bánunk az édesanyjával: hacsak egy dolgot jegyzünk meg ebből a listából, ez legyen az. Az egyik legjobb dolog, amit a lányunkért tehetünk az, hogy szeretjük az édesanyját. Nagyon könnyű gyerekközpontúnak lenni, de a feleségünket, az édesanyát, a társunkat közben ne felejtsük el szeretni.

    5. Ne riadjunk meg attól, hogy felnő: ne féljünk attól az időszaktól, amikor a lányunk érzelmei és teste a tinédzserkorban megváltoznak. Legyünk tudatában annak, hogy a 15 éves lányunk már nem 5 éves, és legyünk tisztában a tinédzserkor jellemzőivel – szőrtelenítés, pasizás, bulik – de a megváltozott keretek között továbbra is ugyanolyan szeretettel próbáljunk viszonyulni hozzájuk.

    6. Tanítsuk meg a lányunknak, hogyan kell helyesen végezni a fekvőtámaszt: mi komolyan vesszük az egészséges életmódot, emellett az én lányaim nem félénkek. A fizikai szívósság és a szellemi keménység fontos, az én lányaim kemények, mint a kő.

    7. Gyűjtsünk emlékeket: a Földön töltött évtizedek hamar elszállnak, ezért annyi emléket gyűjtsünk a lányainkkal, amennyit csak lehet. Ne csak a nagy dolgokat ünnepeljük, hanem a kicsiket is, szervezzünk minél több közös eseményt, és érezzük jól magunkat.

    8. Tanítsuk meg neki, hogy nem minden róla szól: valami csoda történik akkor, amikor rájövünk, hogy nem körülöttünk forog az univerzum. Igyekezzünk rávezetni a lányunkat, hogy akkor élünk a legjobban, ha megosztjuk magunkat másokkal, hogy másokat is szolgálunk, és arra, hogy nem mindig kell, hogy igazunk legyen.

    9. Mutassunk érdeklődést a számára fontos dolgok iránt: az apasággal egy időben a karrierünket is építeni szeretnénk. Tegyünk erőfeszítést annak érdekében, hogy a számára fontos eseményekre elmegyünk, vagy azokat közösen nézzük.

    10. A közelség nem egyenlő a jelenléttel: hogy fizikailag jelen vagy valaki mellett, még nem jelenti azt, hogy teljes mértékben ott vagy. Hagyjuk a mobiltelefont, a tévét és egyéb zavaró tényezőket, hisz a lányunknak törődésre van szüksége, és önfeledt játékra.

    11. Csináld meg néha a körmeit és a haját: a lányok ugyan maguk szeretik szépítgetni magukat, de néha felajánlkozhatunk, hogy mi is szívesen segítünk, sőt, akár a mi körmeinket is kifesthetik. Mutassuk meg nekik, hogy egy férfi gyöngéd is lehet.


    12. Közös programok: igyekezzünk közös programokat szervezni a lányunkkal bizonyos időközönként, bókoljunk nekik, nyissuk ki előttük az ajtót, akkor is, ha régimódinak tartanak. Sétáljunk vagy biciklizzünk, fagyizzunk és beszélgessünk.

    13. A szíve sokkal szebb, mint a külseje: apaként az egyik fő feladatunk elmondani a lányunknak, és emlékeztetni rá őt millió alkalommal, hogy ami belül van, azt sugározza ki magából az életben is, és ettől függ, hogy milyen messzire jutunk.

    14. Ne hunyoríts: Kenny Chesney-nek igaza volt. A picikéd apunak hív, hát élvezd a szerepet!

    15. Meg fogsz nekem bocsátani? Az apa és a lánya is igyekeznek a legjobban tenni a dolgukat. Amikor azonban megsértem az érzéseit, amikor a szándékaim jobbak a tetteimnél, megtanulok bocsánatot kérni tőle. Nem egy egyszerű bocsánatkérésről van szó, hanem egy őszinte jogalapról a megbocsátásra.

    Kedves Apukák! A szerepetek egészen különleges, szeressétek jól a lányaitokat!


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Világszerte a vártnál meredekebben csökken a gyermekhalandóság

    Világszerte a vártnál meredekebben, és a korábban becsültnél nagyobb ütemben csökken a gyermekhalandóság - derült ki egy frissen közölt tanulmányból, amelyhez új és pontosabb számításokat, illetve modellezést alkalmaztak.

    Tudósok szerint 2010-ben 7,7 millió öt év alatti gyermek halálára kell számítani, ez a szám 1990-ben még 12 millió volt - olvasható a The Lancet címû tudományos folyóirat internetes kiadásában közölt tanulmányban. Az összesítésbõl kiderül, hogy tavaly 3,1 millió újszülött, 2,3 millió csecsemõ és 2,3 millió 1-4 év közötti gyermek halt meg a világon.

  • A várandósság alatti magasvérnyomás

    A várandósság alatti magasvérnyomásA terhesség során jelentkező magas vérnyomás – függetlenül attól, hogy korábban is meg volt-e vagy csak a fogantatás után jelentkezett – különleges odafigyelést igényel. A magas vérnyomás és a terhesség kombinációja nem szükségszerűen veszélyes állapot. Bármely gyógyszernek, melyet a terhesség során szed be, hatása van a magzatra is. Noha egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerekről úgy tartják, szedésük biztonságos a terhesség alatt is, jelentős részüket nem javasolják. A kezelés ennek ellenére igenis fontos.

  • Kövér a mama, kövér lesz a gyerek

    Berlin - Kövér a mama, kövér lesz a gyerek - legalábbis ez a bonni egyetemi klinika szakértõinek egyik legfigyelmeztetõbb, az ismét rosszabbodó német étkezési szokások következményeire intõ állásfoglalása.

    A szerdán nyilvánosságra került tanulmány minden bizonnyal nagy figyelmet és vitát vált ki, amúgy pedig meglehetõsen borúlátó, sõt aggasztó képet fest a "kulturálatlan táplálkozásról". Kezdi a várandós édesanyák túlsúlyosságának a születendõ gyermekre várható hatásaival, s arra a következtetésre jut:

  • A terhességi magas vérnyomás korai jelzésére dolgoztak ki tesztet

    Hetekkel a tünetek megjelenése elõtt megjósolhatja a várandós anyánál egy veszélyes szövõdmény, a terhességi magas vérnyomás kialakulását az új módszer, amelyrõl egy nemzetközi kutatócsoport hétfõn számolt be. Az anyagcserével összefüggõ 45 különbözõ vegyületet találtak, amelyek szintje más volt azoknál, akiknél késõbb kialakult a preeklampszia elnevezésû állapot, így a kutatók szerint egy teszt alapjául szolgálhat ezek mérése. Egy ilyen "metabolikus ujjlenyomat-vizsgálat" nõk ezreinek életét mentheti meg - tudatta közleményében Philip Baker kutatásvezetõ, a kanadai Alberta Egyetem munkatársa.

  • Az újszülöttek megfelelõ alváshoz való szoktatása

    Alvási szakértõk azt mondják, felnõtteknek napi 7-9 óra alvásra van szükségük. A legtöbben azonban nem töltenek ennyi idõt pihenéssel, különösen azok, akiknek újszülött babájuk van.
    A kismama alváshiánya ugyanis szülés utáni depresszióhoz, családi konfliktusokhoz és a szoptatás hiányához vezethet. Néhány további komplikáció elhízáshoz és gyenge termelékenységhez vezethet. A szakértõk szerint ennek elkerülése érdekében az újszülötteket már az elsõ héttõl megfelelõ alvásra kell nevelni.

  • Tudnivalók a babaúszásról - a babaúszás hasznos és kellemes

    Tudnivalók a babaúszásról - a babaúszás hasznos és kellemesA babaúszás a világ sok jó dolga közül az egyik. Ezek az alkalmak a babák számára mind fizikailag, mind a szülőkkel való kapcsolatépítés szempontjából fontosak. S aki ezt nem hiszi, tekintsen csak a képünkbe vizet fröcskölő kisdedek arcára, mennyi boldogság és vidámság sugárzik róla eközben. Sok baba az első pár alkalommal még fél, hiszen szokatlan számára a rideg medence, a testhőmérséklettől eltérő vízhőmérséklet, netán a környezetben - a víz miatt kialakuló - vízhangok, a többi szülő és a gyerekek ottléte. A babaúszás nagyon hasznos dolog, érdemes minden gyerkőcöt vinni és játszani.

  • A kutatók szerint az újszülöttek is követik a ritmust

    Washington - Veleszületett adottság lehet a ritmus követése és a hangsorok felismerése - állapították meg magyar és holland kutatók.

    Az amerikai tudományos akadémia folyóirata, a PNAS hétfõn megjelent száma közli a tanulmányt, amelyben a Winkler István vezette csoport beszámol arról, hogy már az újszülöttek agya is összetett eljárásokkal képezi le a környezõ világot. "Az alapvetõ algoritmusok már ekkor a helyükön vannak" - magyarázta eredményüket Winkler a LiveScience címû tudományos portál kérdésére.

  • Már az anyaméhben kezdõdik a gyerekek kétnyelvûsége

    Azok a babák, akik már az anyaméhben rendszeresen két nyelvet hallanak, nagyobb eséllyel lesznek késõbb kétnyelvûek - közölték kutatók a Psychological Science címû szaklapban megjelent tanulmányukban. A University of British Columbia pszichológusai egy francia kutatóval együtt vizsgálták újszülöttek két csoportját. Az egyik csoportba tartozó babák csak angol nyelvû beszédet hallottak méhen belül, míg a másik csoportba tartozó magzatok az angolon kívül tagalog nyelvet is hallottak, amelyet a Fülöp-szigeteken beszélnek.

  • Túlsúlyos kisgyerekek lehetnek a duci babáktól

    Chicago - A korai étkezési szokások fontosságát jelzi, hogy gyermekként nagyobb valószínûséggel lesznek elhízottak azok, akik kisbabaként is nagyobb súlyúak voltak. Figyelni a gyerekek étkezését és bátorítani õket arra, hogy sok vizet igyanak, segíthet kordában tartani a súlyukat - olvasható a Pediatrics címû szaklapban megjelent két tanulmányban. Az utóbbi húsz évben az Egyesült Államokban duplájára nõtt az elhízott gyerekek száma, a gyerekek egyharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az járványszerû elhízás egészségügyi problémákhoz vezethet, nõhet a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák kockázata.

  • A kánikula átvészelése várandósan

    A kánikula átvészelése várandósanA kánikulai meleg az egészséges szervezetet is megviseli, állapotosan pedig még nagyobb terhet jelent, ha 30-35 fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála. A napozás ilyenkor félárnyékban is kerülendő, a hőhullám ideje alatt pedig célszerű csak az esti órákban kimenni. A terhesség végén, amikor már nyílik a méhszáj, nem javasolt a strandolás és úszás a fertőzésveszély miatt. Az, hogy ki mennyire bírja a hőséget, mindig az adott kismama általános egészségi állapotától függ. A kismamák fáradékonyabbak is az átlagnál a kánikulai időjárásban.

  • Az ágynyugalom nem jó a terhesség alatt?

    Sokan úgy vélik, hogy a várandós asszony és a megszületõ baba számára a lehetõ legnagyobb biztonságot jelenti a maximális ágynyugalom és így a koraszülés is megelõzhetõ. Ez tévhit és sajnos, néha az ellenkezõje igaz.

    Judith A. Maloni, a Case Western University professzora, aki a terhességgel kapcsolatos kutatással foglalkozik évtizedek óta, most áttekintõ tanulmányban foglalta össze mindazokat a tudományos ismereteket, melyek a várandós nõk szigorú pihentetésével kapcsolatban születtek.

  • 15 dolog, amit egy lányos apának tudnia kell

    15 dolog, amit egy lányos apának tudnia kell“Előre sajnállak, hogy mi lesz veled, amikor tinik lesznek!”, “Mit tettél, hogy ezt érdemled?!” – ilyen és ehhez hasonló, félig viccesnek szánt megjegyzéseket kap a Huffington Post bloggere a környezetétől, mivel egy fia mellett négy lánya is született. Justin Ricklefs elmondása szerint őszintén sajnálja mindazokat, akik így gondolkodnak, mivel a lányai jelentik az egyik legnagyobb örömet, amit csak el tud képzelni. A szerző, Justin Ricklefs négy kislányával és egy kisfiával éli mindennapjait. Családja mérete és helyzete örömteli és ebben a nehéz világban kicsit irigylésre is méltó.

  • A terhesség alatti helyes táplálkozás

    A terhesség kilenc hónapja alatt több energiára, változatosabb étrendre van szükség annak érdekében, hogy mind az édesanya, mind a baba egészségét megóvhassuk.

    Amennyiben a terhesség elõtt az édesanya egészségi állapota illetve testsúlya ideális, a várandósság alatt egészséges étrenddel, gyümölcsök, zöldségek fogyasztásával elkerülhetõ a mesterséges étrend-kiegészítõ tabletták szedése. A leendõ anyukának célszerû az ideális egészségi állapotot elérni a fogamzás idejére, hogy magzata optimális feltételek mellett tudjon fejlõdni.

  • Ideális súlygyarapodás a várandósság alatt

    Ideális súlygyarapodás a várandósság alattA várandósság alatt felgyűlt kilók száma nagymértékben függ a kiinduló testsúlytól, a baba méretétől, a felszedett zsírpárnák és a mellek tömegétől, valamint a magzatvíz mennyiségétől is. Ha a hízásra hajlamos vagy. akkor orvosod vagy egy dietetikus segítségével közösen megbeszélhetitek, hogy mire kell odafigyelned a várandósság alatt. A terhesség alatti elhízás valós probléma, amely veszélyeztetheti a kismama és a baba egészségét egyaránt. Célszerű előre meghatározni egy napi optimális kalóriabevitelt – szigorúan a kismama állapota és a terhesség előtti testsúlya függvényében.

  • Vajúdás közben relaxáció

    A relaxációs gyakorlatok nagyon hasznosak a kismamák számára. A legtöbb kismamatanfolyamon tanítanak néhány relaxációs trükköt is.

    Sok gyakorlással képesek leszünk azonnal levezetni a szülési fájdalmak jelentette feszültséget. A cél az, hogy testünk a feszültség elsõ jelére szinte gondolkodás nélkül reagáljon. Elegendõ gyakorlással testünk emlékszik, mit kell az izmoknak tennie, ha bekövetkezik „az akció".