rss

  • A csecsemők megfelelő táplálása

  • A csecsemők megfelelő táplálásaA táplálás célja a csecsemő- és gyermek egészséges növekedésének és fejlődésének biztosítása minőségileg és mennyiségileg az életkornak megfelelő táplálék biztosításával. Az optimális táplálás fontos szerepet játszik a megfelelő súlygyarapodásban, az immunrendszer érésében, a mozgás fejlődésében, az értelmi és érzelmi élet alakulásában. A csecsemőtáplálás módjai közül a legideálisabb a kizárólagos szoptatás, melyet a csecsemő 6 hónapos koráig mindenképpen folytatni kell. Elégtelen anyatej esetén csecsemőkorban tápszert kell adni.

    Majd fokozatos hozzátáplálás mellett legalább 12 hónapos korig, igény szerint 2 éves korig ajánlott az anyatejes táplálás.

    Elégtelen anyatej esetén csecsemőkorban tápszert kell adni, melynek egyszeri mennyisége 150-200-250 ml, a napi etetések száma 5.

    Az életkornak megfelelő étrend:

    A kisbaba számára változatos étrendet kell biztosítani, hogy minden tápanyaghoz egyformán hozzájusson.

    - 0-4 hónapos kor között: anyatej vagy tápszer etetése szükséges.
    - 4-6 hónap: tápszer mellett már adható rizs, vastartalmú cereáliák (búza, árpa, rozs, zab). A glutén tartalmú ételeket 7 hónap előtt fokozatosan mindenképp be kell vezetni, mivel csökkenti a lisztérzékenység, a cukorbetegség kockázatát. Anyatejes táplálás esetén továbbra is elegendő csak a tejet adni a babának.


    - 5-7 hónap: zöldségek, főzelékfélék, gyümölcsök minden édesítés, ízesítés nélkül. Ezek bevezetése csökkenti az édességekre való igényt, segít kialakítani a helyes táplálkozási szokásokat. Anyatejes vagy tápszeres etetések között gyümölcslé, majd gyümölcspép (40-50 g) adható.
    - 6-8 hónap: joghurt, túró, tojás sárgája, darabolt hús, száraz kenyér, (fehérje, vitamin, vas bevitel növelése, emellett segíti a rágás tanulását) adása ajánlott.
    - 8-10 hónap: főtt, darabos zöldség, falatméretű hús (baromfi, hal), hetente egyszer hüvelyesek. Főzelékfélék közül burgonya, répa, borsó, paraj, karfiol, tök, cékla adható.
    - 9-12 hónap: már próbál önállóan enni. Továbbra is zöldségek, gyümölcsök, búzafélék, kenyér, sajtok fogyaszthatók.
    - 1 éves: már tojásos ételeket is ehet, valamint ihat kakaót. 1 éves kor után: már a család vegyes kosztját fogyaszthatja.
    - 2 éves kor végére: általában önállóan eszik. Folyadékpótlásra adható szénsavmentes víz, hársfatea, kamillatea, limonádé és frissen facsart gyümölcslevek.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Terhesség és biztonsági öv használata

    A kismamák többsége arra panaszkodik, hogy az autó biztonsági öve roppant kényelmetlen, sok esetben tanácstalanok: vajon károsítja-e a magzatot?

    Legszívesebben egyáltalán nem kapcsolnák be a biztonsági övet várandós pocakon, mégis meg kell tenni. Kismamák esetében az autóbaleset az elsõdleges halálok, és az Amerikai Szülész és Nõgyógyász Akadémia ajánlása szerint minden mozgó jármûben viselni kell a biztonsági övet.

  • Gyógyszerszedés a várandósság alatt

    Gyógyszerszedés a várandósság alattKismamák esetében a gyógyszerszedés mindig kényes téma. Az ezzel kapcsolatos óvatosság, feszültség persze nem véletlenül alakult ki a köztudatban. Régen úgy gondolták, hogy a méhlepény semmilyen káros anyagot nem enged át, így az anya által szedett gyógyszerek nincsenek hatással a magzati fejlődésre. Ezt a fajta gondolkodást alapjaiban ingatta meg a ’60-as években egy gyógyszerrel kapcsolatos botrány. Az eredetileg köhögésre, megfázásra és fejfájásra alkalmazott gyógyszert, el kezdték javasolni kismamák számára is, hányingercsillapító hatása miatt.

  • A kevés alvás növeli a gyerekek elhízási kockázatát

    Azok a négy évnél kisebb gyerekek, akik éjszakánként tíz óránál kevesebbet alszanak, kétszer nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak öt év elteltével - állapította meg egy amerikai tanulmány.

    A Kalifornia Egyetem és a seattle-i Washington Egyetem kutató 1930, 13 év alatti gyereknél vizsgálták az alvás és a testsúly közti összefüggést. A gyerekek mindannyian részt vettek egy felmérésben 1997-ben, majd öt év elteltével 2002-ben is.

  • A nevetés segítheti a lombikbébi-eljárás sikerességét

    Egy kisméretû tanulmány eredménye arra utal, hogy a nevetés segíthet azoknak a nõknek, akik lombikbébimódszerrel (IVF) kívánnak teherbe esni. 219 nõ részvételével lefolytatott tanulmányukban izraeli kutatók megállapították, hogy az IVF-eljárás sikeresebb volt azoknál a nõknél, akiket az embrió méhbe való visszaültetését közvetlenül követõen még a klinikán professzionális bohóc derített jókedvre. A nevettetõ produkciót megtekintõ nõk 36 százalékánál lett sikeres a beültetés, míg azoknál a nõknél, akik nem vettek részt ebben a programban, csak 20 százalékos volt a sikeres teherbeesés aránya.

  • Speciális tápszer segíthet a gyermekkori cukorbetegség megelõzésében?

    A hagyományos tehéntej helyett adott speciális csecsemõ tápszerrel talán megelõzhetõ lesz a gyermekkori 1-es típusú cukorbetegség kialakulása azoknál a fiataloknál, akik genetikailag hajlamosak az autoimmun betegségre - közölték finn szakemberek.

    A biztató eredményeket egyelõre csak egy elõzetes vizsgálat támasztja alá, amely során 230 olyan finn csecsemõt vizsgáltak meg, akik nem kaptak anyatejet. A közvetett bizonyítékok a speciális tápszer cukorbetegség megelõzõ hatását mutatták.

  • Gyerekek orrtisztítása

    A kicsi (0-5 éves) gyermekek még nem tudják az orrukat kifújni, ezért külsõ segítségre van szükségük. Ezen segítség pedig nem más, mint a kicsik által nem túlságosan nagy népszerûségnek örvendõ orrszívó. A gyermekeknél az orrban található váladék eltávolítása létfontosságú. Amennyiben nincsen megfelelõen kitisztítva az orrjárat, a felgyülemlett váladék visszacsorog, mely fül és arcüreggyulladást, de akár hörgõ és tüdõgyulladást is okozhat. A lenyelt váladék pedig gyomorhurutot okozhat, mely hányást, hasfájást, hasmenést idézhet elõ. Ha a váladék eltávolítása nem történik meg, további fertõzést eredményezhet.

  • A kevesebb szülõi nyaggatástól jobban csúszik a falat

    A gyerekek annál jobban élvezik az étkezést, minél kevesebb nyomást gyakorolnak rájuk közben a szüleik - derült ki egy új tanulmányból.

    A korábbi vizsgálatok már bebizonyították, hogy ha a szülõk szigorú étkezési szabályokat írnak elõ a gyermekeik számára, például teljesen kizárják az egészségtelen fogásokat, vagy éppen több ételfajtát próbálnak megszerettetni velük, akkor a fiataloknál nagyobb valószínûséggel alakulnak ki rossz táplálkozási szokások.

  • Az ágynyugalom nem jó a terhesség alatt?

    Sokan úgy vélik, hogy a várandós asszony és a megszületõ baba számára a lehetõ legnagyobb biztonságot jelenti a maximális ágynyugalom és így a koraszülés is megelõzhetõ. Ez tévhit és sajnos, néha az ellenkezõje igaz.

    Judith A. Maloni, a Case Western University professzora, aki a terhességgel kapcsolatos kutatással foglalkozik évtizedek óta, most áttekintõ tanulmányban foglalta össze mindazokat a tudományos ismereteket, melyek a várandós nõk szigorú pihentetésével kapcsolatban születtek.

  • Erõsíti a kisbabák tüdejét a szoptatás

    Angol és amerikai tudósok kutatásai szerint az az egyszerû erõkifejtés, amelyet a kisbabák végeznek szoptatás közben, nagyban hozzájárul tüdejük erõsebb mûködéséhez.

    A szakemberek által végzett felmérés szerint - amelyet Wight szigeti gyermekek között végeztek - a legalább négy hónapig szoptatott kisbabák tüdeje kitûnõen mûködik gyermekkoruk elsõ éveiben. Ebben nagy szerepe van a szoptatás eltérõ technikáinak és idõtartamainak - mondták a kutatók a Thorax nevû folyóiratnak.

  • Vitaminpótlás a várandósság alatt

    Vitaminpótlás a várandósság alattBizonyított tény, hogy a várandósság ideje alatt számos vitamin szükséges a baba egészséges fejlődéséhez, és az anya egészségének megőrzéséhez. De nem kell tucatszám szedned a különböző vitaminpirulákat, ha odafigyelsz az étkezésedre, sokkal természetesebb módon feltöltheted a szervezeted raktárait. A-vitamin: A magzat számára az egyik legfontosabb vitamin, mert szükséges a növekedéshez, a csont-, a fog- és a bőrszövet kialakulásához és épségéhez, ráadásul növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást.

  • Miért közösítik ki a kövér gyerekeket?

    Ha az átlagostól testesebb kisgyerek voltál, valószínûleg van képed arról, milyen érzés az osztály kitaszítottjai közé tartozni. A gyerekek ugyanis kegyetlenek, nem válogatnak az eszközökben, az elõítéletek kisiskolás korban pedig sokak életét keserítik meg. Egy új kutatásból kiderült, hogy az öt év tíz év közötti kicsik kerülik kövér társaikat, ami egyenes utat jelenthet a gyerekkori depresszióhoz és a késõbbi étkezési zavarokhoz. A Brit Pszichológiai Társaság 414 öt és tíz év közötti gyerkõc testtömeg-indexét számolta ki, aminek alapján három csoportot különítettek el egymástól: a túlsúlyos, átlagos és vékony gyerekek csoportját.

  • A szülés utáni depresszió jelei és megelõzése

    A gyermekvállalás az élet legnagyobb adománya, néha azonban az újdonsült anyuka nem az ígért, rózsaszín világba csöppen, hanem egy sokkal komolyabb, kiszolgáltatottabb érzéssel találja szemben magát, a szülés utáni (post partum) depresszióval.

    Különösen veszélyeztettek azok a nõk, akik fiatalon vállaltak gyermeket, rossz házasságban élnek vagy egyedülállóak. Fokozottan oda kell figyelni azokra, akik premenstruációs szindrómától szenvednek, vagy a terhesség alatt tapasztaltak depressziós tüneteket.

  • Kövér a mama, kövér lesz a gyerek

    Berlin - Kövér a mama, kövér lesz a gyerek - legalábbis ez a bonni egyetemi klinika szakértõinek egyik legfigyelmeztetõbb, az ismét rosszabbodó német étkezési szokások következményeire intõ állásfoglalása.

    A szerdán nyilvánosságra került tanulmány minden bizonnyal nagy figyelmet és vitát vált ki, amúgy pedig meglehetõsen borúlátó, sõt aggasztó képet fest a "kulturálatlan táplálkozásról". Kezdi a várandós édesanyák túlsúlyosságának a születendõ gyermekre várható hatásaival, s arra a következtetésre jut:

  • Betiltották az egészségtelen gyerekmenükhöz adott játékokat San Franciscóban

    San Francisco lett az elsõ jelentõsebb amerikai város, ahol ezentúl törvény tiltja meg az éttermeknek, hogy ajándék játékokkal népszerûsítsék a gyereknek szánt egészségtelen ételeiket.

    Az új törvény 2010 december 1-étõl lép hatályba. A szabályozás értelmében a gyermekeknek szánt ételekhez ezentúl csak akkor lehet játékokat ajándékozni, ha a menük kevesebb mint 600 kalóriát, gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony cukor- és zsírtartalmú üdítõket tartalmaznak.

  • Az apa dohányzása nagymértékben árthat a születendõ gyermeknek?

    A dohányzás megváltoztatja a DNS-t a spermiumokban, a genetikai károsodást az utódok többedíziglen is örökölhetik a dohányzó apától - állapították meg kanadai kutatók - állatkísérletekbõl.

    A "dohányzó" kísérleti állatok napi két cigarettát "szívtak el", ami korábbi kutatások szerint az embernél átlagos mértékû dohányzásnak felel meg - vagyis nagyjából hasonló mértékû lesz tõle a vérben a dohányzásból eredõ kémiai anyagok szintje. Ha az utódok öröklik, a mutációk visszafordíthatatlanul részévé válnak genetikai anyaguknak.