rss

  • Tudnivalók a babaúszásról - a babaúszás hasznos és kellemes

  • Tudnivalók a babaúszásról - a babaúszás hasznos és kellemesA babaúszás a világ sok jó dolga közül az egyik. Ezek az alkalmak a babák számára mind fizikailag, mind a szülőkkel való kapcsolatépítés szempontjából fontosak. S aki ezt nem hiszi, tekintsen csak a képünkbe vizet fröcskölő kisdedek arcára, mennyi boldogság és vidámság sugárzik róla eközben. Sok baba az első pár alkalommal még fél, hiszen szokatlan számára a rideg medence, a testhőmérséklettől eltérő vízhőmérséklet, netán a környezetben - a víz miatt kialakuló - vízhangok, a többi szülő és a gyerekek ottléte. A babaúszás nagyon hasznos dolog, érdemes minden gyerkőcöt vinni és játszani.

    Mikortól érdemes elkezdeni?
    - Hamar, már az esti fürdetéseknél, felmérhetünk valamennyit abból, hogy babánk hogyan is viszonyul a vízhez. Ha nem ordít minden egyes alkalommal, amikor az ember a kiskádba teszi, már tervezhetjük is, hogyan tovább. :) Persze az is lehet, hogy akinek a kiskád nem tetszik a medence fog, ki tudja mi jár az ilyen pici emberek fejében.

    - Érdemes a babaúszást a gyerek fél éves kora előtt elkezdeni, amikor még működik a búvárreflex - azaz emlékszik a baba a magzatvízben uszikálásra, nem ijed meg a víztől, és reflexszerűen mozog a vízben. A búvárreflex elmúlásának ideje változó, van akinél már négy hónaposan megszűnik, van akinél még nyolc hónaposan is működik.

    - A baba három hónapos koránál előbb semmiképp nem ajánlott elkezdeni a babaúszást, mert a baba immunrendszere ilyenkor még nem elég erős, jobb ha nem nyel uszodavizet, illetve hamar elfáradna a foglalkozásoktól.

    - Általában érdemes a gyerekorvost megkérdezni, hogy nincs-e valami ok, ami miatt nem ajánlja a fürdőzést.

    - Akik rendszeresen viszik babaúszásra a gyerekeküket már a kezdetektől, érezni fogják, mikor jön el az idő, hogy fiuk/lányok már egyedül is képes boldogulni a vízben, és ezzel kirí a babák közül, másfajta úszás oktatásra lesz érdemes beiratniuk. Általában négy éves kortól már indítanak úszótanfolyamokat gyerekeknek.

    Azt olvastam valahol, hogy a babák két éves koruktól képesek a fejüket úszás közben a víz felett tartani, korábban csupán arra taníthatók meg, hogy reflexszerűen ne vegyen levegőt a víz alatt, illetve hogyan mozgassák végtagjaikat odalent.

    - Mi tartottunk néhány kádúszást a nagymedencés előadás előtt szakemberrel. A kádúszás tulajdonképpen babaúszás kicsiben. A színültig vízzel töltött kádunkban történő uszikálással jól fel lehetett mérni, hogy babánk hogyan viszonyul ehhez az egész úszás mizériához.

    Mit kell vinni egy ilyen babaúszásra?
    - A szokásos dolgokon felül, amivel az ember az uszodába megy (törölköző, papucs, fürdőruha), a babákra úszópelust kell húzni, annak tetejére pedig egy úszónadrágot. Igen, már árulnak ilyen méretben is! :) Nem árt, ha van cserepelus, arra az esetre, ha történne egy kis baleset.

    - Ezenkívül kell pénz a belépőjegyre, ami ott, ahova mi járunk 2500 Ft/alkalom, bérlettel azonban olcsóbb.

    Milyen gyakran érdemes babaúszásra járni?

    - Ezek a foglalkozások általában hétvégente vannak, szombaton vagy vasárnap. A heti egy alkalom tehát az, amit tartani lehet.

    Nálunk volt, hogy többször kihagytunk egy vagy több foglalkozást, és utána érezhetően nehezebb volt a babával részt venni a következőn. Mintha elfelejtett volna valamennyit abból, amit korábban tanultunk vele.

    Milyen gyakorlatok vannak?

    Bemelegítésként még a szárazföldön a szülőknek babamasszázst kell alkalmazniuk. Ez karjainak/combjainak megnyújtásából, illetve dörzsölésszerű masszírozásából áll. Itt használható az a viccesebb gyakorlat is, hogy becsomagoljuk a babát, azaz lábfejét többször egymás után az orrához érintjük.

    - Ami fontos, hogy a szülők valamelyikének mindenképp ott kell lennie a baba mellett, egy pillanatra sem hagyhatja magára. A baba még nem tud magától a vízben lebegni, illetve az apa/anya jelentette biztonságérzet távoztával, biztos pánikba esne.

    - A vízben lévő foglalkozásokat talán három csoportra lehet osztani. Az első a munka, ekkor a babák úsznak, imitált merülnek, merülnek. Úszógyakorlat például a cikkcakkozás, amikor kilengetjük a babát jobbra-balra, és úgy visszük át a medence egyik végéből a másikba őt, vagy a motorozás, melynek során a babákat kiültetjük a medence szélére, és egyetlen határozott mozdulattal berántjuk a vízbe, hadd szeljék a habokat. (A szó szoros értelmében vett habok persze nincsenek, ez csak szófordulat.)

    Kezdetben a babák még nem merülnek, csupán úgynevezett imitált merülést hajtunk végre velük, azaz úszás közben a fejük búbjára vizet locsolunk, hogy az végigfolyhasson az arcukon. Később ezeket a gyakorlatokat felváltják a valódi merülések, pl. a delfin, amikor nagy ívben kiemelve a babát ívben tetetjük meg velük az utat a víz alatt, úgy, hogy először a homlokuk éri a vizet, vagy a függőleges merülés, melynek során először a szemükre fújunk (csukják be), majd függőlegesen levisszük őket a víz alá. A merüléshez tartozik a vezényszavak használata, ami nálunk így hangzik: "Úszunk, úszunk, merülünk". A babák megszokják, hogy a merülés szóra a víz alá mennek, és biztosan nem fognak közben levegőt venni odalent.

    A mi fiunk egyébként rendkívül aranyosan, mihelyt meghallja, hogy merülés, arcát lehajtja, a vízbe nyomja. :)

    - A második gyakorlatcsoport a torna, amikor a babát az ölünkbe ültetve körzünk a karjával, lábával, felhúzzuk, kinyújtjuk, tornáztatjuk azt.

    - A harmadik gyakorlatcsoport a játék, amikor a többi babával kört alkotunk, miközben a babák egy karikába csimpaszkodnak, megyünk jobbra-balra, vagy amikor a babák beugranak egy karikába, kiugranak a karikából, stb. Általában a játékos részek a babaúszás végefelé szoktak lenni.

    Miért jó a babaúszás?

    - Ami már az első alkalom után látszik, hogy ez egy remek családi program! A babák nagyon élvezik, és kellemes változatosságot jelent a szürke hétköznapokban.

    - Ezenkívül a babák testi és koordinációs fejlődésében is segít: nő tőle a tüdőkapacitásuk, izmot építenek, a szív is erősödik, illetve sosem fog nekik gondot okozni az úszás és a víz közege a jövőben.

    - Valószínűleg részben a biztonságot adó magzatvízre emlékeztet egyébként a vizes közeg, ami számukra szintúgy kellemes emlék lehet.

    - A babák - főleg egy év alatt - még alaposan elfáradnak egy-egy ilyen foglalkozástól. Általában öt perccel az uszodából való kilépés után már édesdeden alszanak, és ez így megy egy-két órán keresztül. Remek alkalom ez arra, hogy mi is kipihenjük a babausztatás okozta fáradalmakat!

    - Egyes források azt is mondják, hogy a babák, akik korán elkezdik a babaúszást, mind kapcsolatteremtésben, reakciókészségben és teljesítményben is jobbak lesznek társaiknál.

    Kell félni a vízben elkapható betegségek miatt?

    - Velünk még nem történt olyasmi, hogy elkaptunk volna bármit is a babaúszás miatt.
    Az más kérdés, hogy egyszer Benjámin alaposan megfázott, amikor az öltözőben tárva-nyitva hagyták az ablakokat a nem éppen legnagyobb melegben. Tanultunk belőle, ez a probléma kiküszöbölhető, ha a csemetét még az uszodában, a jó melegben felöltözteti az ember.

    - Egyszer-kétszer már az is előfordult, hogy a medence hőfoka volt kevesebb, mint amit egy ilyen helyen normálisnak mondana az ember. Érdekes módon ezekből az esetekből nem lett megfázás.

    - Ez persze nem jelenti azt, hogy nem lehet az uszodában bőrfertőzéseket elkapni. Az ember hall erről mende-mondát mindenfelől, de mi még nem találkoztunk ilyesmivel.

    Egyéb tudnivalók?

    - Szoptatós anyukáknak nem ajánlom, hogy a vízbe menjenek babájukkal. Az ismerettségi körünkben megtörtént eset, hogy valószínűleg a hideg víz tejtermelődés csökkenést okozott a mamánál. De semmi gond! Egy apuka is ugyanúgy el tudja látni a babaúszás jelentette feladatokat. Lehet, még ügyesebben is.

    Összegezve, úgy gondolom, a babaúszás remek családi program, kikapcsolódás és változatosság mind a babának, mind a szülőknek. A vízben rajtunk csimpaszkodó baba viselkedése, a közös és különleges élmények miatt, ha lehet, még közelebb kerülhetünk gyermekünkhöz.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Cukorbetegség a terhesség alatt

    Cukorbetegség a terhesség alattA terhességi cukorbetegség felismerése szűrés útján történik. A várandósok gondozása során valamennyi kismamánál el kell végezni a megfelelő szűrővizsgálatot. Már a gondozásra való jelentkezéskor, az első kivizsgáláskor történik egy éhgyomri vércukorszűrés. Ha a családban van cukorbeteg, akkor a kismamánál fokozott figyelmet szentelnek a megfelelő gondozására. Normál esetben a 24-28. terhességi héten végzett 75 mg-os szájon át fogyasztott cukoroldat fogyasztása után történő úgynevezett terheléses vércukor vizsgálat történik.

  • 'Paraanya' helyett 'harmomamára' van szüksége a kisgyereknek

    A már nem szoptató anyák egyharmada bûntudatot érez azért, mert nem tudta olyan hosszú ideig anyatejjel táplálni gyermekét, ameddig szerette volna. Ugyanezen édesanyák egyötöde nyomasztónak érzi a szoptatással kapcsolatos elvárásokat - derül ki a Magyar Gyermekorvosok Társaságának felmérésébõl.

    A Magyar Gyermekorvosok Társasága Cumisüveg és Tudomány néven indított felvilágosító kampányt annak érdekében, hogy az anyák hiteles információkon alapuló döntést hozzanak csecsemõjük táplálásával kapcsolatban.

  • A problémás gyerekek nyomot hagynak a szüleikben

    A szülõk problémás gyermekük iránti aggodalma akkor sem csökken, ha többi gyermekük sikeres az életben. Gyermekeik sikerei ugyanis kevesebbet nyomnak a latban, mint kudarcaik - derítette ki egy amerikai felmérés. Karen Fingerman, a West Lafayette-i (Indiana állam) Purdue Egyetem pszichológusa és csapata több mint hatszáz szülõt kérdezett saját és felnõtt gyerekei lelkiállapotáról. Tanulmányukat az amerikai pszichológia társaság San Diegóban tartott 118. ülésén mutatták be. Eredményeik arra utalnak, hogy egy sikeres gyermek nem elegendõ, hogy kiegyenlítse egy problémás gyermek negatív hatását.

  • Tippek a várandósság alatti hátfájás enyhítésére

    Tippek a várandósság alatti hátfájás enyhítéséreA terhességi idején a hátfájás jellemző kísérő tünet. A kismamáknak körülbelül a fele szenved a terhesség egy-egy időszakában a hátfájástól. Ennek két fő oka van. A fájdalom egyik oka, hogy a fokozatosan növekvő pocak súlya egyre nagyobb megterhelést jelent az alsó hátizmoknak (a derekadnak), s hogy az egyensúlyi állapotot megtartsd, a vállaidat hátrahajlítva kompenzálod édes terhed súlyát. A másik, hogy a terhességi hormonok hatására megnyúlnak, lágyulnak az ínszalagok (különösen a medencéd körülieket, így is segítve kisbabádnak a születéskor).

  • A terhesség alatti koffeinfogyasztás csökkenti az újszülött súlyát

    Növeli a kisebb súlyú újszülött kockázatát és meghosszabbítja a kihordás idejét a terhesség alatti koffeinfogyasztás - derítették ki svéd kutatók, akik úgy vélik, hogy emiatt módosítani kellene a terhes nõk koffeinfogyasztására vonatkozó ajánlásokat. A Shalgenska Egyetemi Kórház szakemberei tíz éven keresztül 60 ezer terhes nõ étkezési szokásait és szülési adatait elemezték. A koffeinfogyasztás mérésénél figyelembe vették az összes létezõ forrást: a kávét, a teát, a szénsavas üdítõitalokat, a kakaóalapú élelmet - süteményeket, desszerteket - és a csokoládét is.

  • Fogorvosi kezelés a várandósság alatt

    Fogorvosi kezelés a várandósság alattA terhesség nem kell, hogy oka legyen a fogromlásnak, és a kezelések zöme is biztonsággal elvégezhető. Általános alapelv, hogy a terhesség kritikusnak mondott első harmadában érdemes elhalasztani minden olyan kezelést és minden olyan beavatkozás, amely nem sürgős. Ez a kitétel persze vonatkozik lényegében a terhesség teljes időtartamára is. Téves az a szemlélet, hogy a terhesség alatt semmilyen fogászati kezelést nem szabad elvégezni. Ha a kontroll során kiderül, hogy probléma van, a beavatkozás minden akadály nélkül elvégezhető.

  • Ha kövér a mama, akkor kövér a baba?

    Köztudott, hogy a túlsúlyos nõknek sokkal nagyobb az esélye, hogy az átlagosnál nagyobb újszülöttet hozzanak világra. Az új vizsgálatok szerint ez igaz akkor is, ha a babavárást megelõzõen jelentõs súlyfölöslegtõl szabadulnak meg! A felmérés során a szakemberek több mint 146 ezer olyan nõ adatait vették górcsõ alá, akik az átlagosnál kétszer nagyobb súlyú csecsemõnek adtak életet. A kutatás adataiból az is kiderült, hogy azoknak a nõknek, akik a terhesség ideje alatt is megõrizték normális testsúlyukat, sokkal kisebb volt az esélye, hogy a szokásosnál nagyobb gyermeket szüljenek.

  • Napszúrás csecsemőknél

    Napszúrás csecsemőknélA napszúrást többnyire közvetlen napsugárzás okozza, ami az agyhártya ingerléséhez vezet. Különösen nagy veszélyt jelent a napszúrás a csecsemőkre, főleg akkor, ha a kis fejük vagy nyakuk fedetlenül ki van téve a napsugaraknak! A hosszú autózások, melyek során a nap közvetlenül éri az alvó csecsemőt, továbbá ha a kisbaba nyáron fedetlen fővel játszik, vagy a vízben vagy a strandon pancsol. A napszúrás tünetei nem jelentkeznek mindig azonnal, van hogy csak órákkal később vesszük észre a tüneteket a gyermeken.

  • Terhesség és biztonsági öv használata

    A kismamák többsége arra panaszkodik, hogy az autó biztonsági öve roppant kényelmetlen, sok esetben tanácstalanok: vajon károsítja-e a magzatot?

    Legszívesebben egyáltalán nem kapcsolnák be a biztonsági övet várandós pocakon, mégis meg kell tenni. Kismamák esetében az autóbaleset az elsõdleges halálok, és az Amerikai Szülész és Nõgyógyász Akadémia ajánlása szerint minden mozgó jármûben viselni kell a biztonsági övet.

  • Nyaralás csecsemővel

    Nyaralás csecsemővelNéhány hónapos babával – ha nem sírós, nyugtalan – már el lehet indulni nyaralni, és néhány szabály betartásával kellemes kikapcsolódássá tehetjük a nyaralást az egész család számára. Első alkalommal még csak néhány napra tervezzük a kiruccanást, ezalatt kiderül, mennyire bírja a kicsi a szokatlan körülményeket. A kicsivel is kényelmesen utazhatunk, ha figyelembe vesszük az igényeit és a tűrőképességét, és felkészülünk előre minden helyzetre. Jótanácsok autóval, repülővel, vonattal való utazáshoz: mit pakoljunk be, milyen ételeket vigyünk, mivel kössük le az út során?

  • Vajúdás közben relaxáció

    A relaxációs gyakorlatok nagyon hasznosak a kismamák számára. A legtöbb kismamatanfolyamon tanítanak néhány relaxációs trükköt is.

    Sok gyakorlással képesek leszünk azonnal levezetni a szülési fájdalmak jelentette feszültséget. A cél az, hogy testünk a feszültség elsõ jelére szinte gondolkodás nélkül reagáljon. Elegendõ gyakorlással testünk emlékszik, mit kell az izmoknak tennie, ha bekövetkezik „az akció".

  • Asztma a várandósság idõszakában

    A várandósság idõszakában különös figyelmet fordítunk arra, hogy növekvõ gyermekünk fejlõdését biztosítsuk. Tudatosabban étkezünk, sportolunk és kerüljük azokat a tényezõket, amelyekrõl úgy véljük, gyermekünk egészségét veszélyeztetné.

    Különösen gyakori ez a gyógyszerek esetében. Mellõzésük azonban az olyan krónikus betegségek kezelésében, mint az asztma többet árt, mint használ. A helyes légzés fontosságáról a legtöbb kismama hallhatott már a szülésre felkészítõ foglalkozások, vagy a kismamatorna során.

  • Milyen bútorok passzolnak a babaszóbába?

    Az élet egyik legörömtelibb eseménye, amikor kisbaba érkezik a családba. Nem elég azonban csak izgatottan várnunk erre a nagy eseményre, készülnünk is kell rá! Egy kisbabának nem hiányozhat a kiságy, a pelenkázó és az anya számára egy kényelmes, karfás fotel a szoptatáshoz. A legelsõ, amit be kell szereznünk: a kiságy. Az édesanya szempontjából az olyan ágy a praktikus, amelynek az egyik oldala leereszthetõ. Ez a megoldás a már tipegõ gyermek számára is megkönnyíti a ki-be közlekedést, emellett az önállóság örömét is megadja számára.

  • Nagyobb súlyú lesz a baba a terhesvitamintól?!

    Nagyobb súlyú lesz a baba a terhesvitamintól?!Nagyon sok helyen elhangzik, hogy az egyre nagyobb súllyal születő babák hátterében a terhességi vitaminok szedése áll. Érdekes módon abszolút közkézen forog az az információ, hogy a terhességi vitaminok növelik a babák súlyát, de ezt a tényt csak az édesanyák kb. negyede véli igaznak. Háromnegyedük arról nyilatkozik, hogy a terhességi vitaminok szedése mellett is normál súllyal született a babájuk, vagy hogy már több terhességük volt, és egyiknél szedtek vitamint, a másiknál nem, de ez nem befolyásolta a baba súlyát.

  • Születési rendellenességek a környezetszennyezés miatt?

    Kínában félpercenként születik gyermek valamilyen rendellenességgel, és ennek részben a környezetszennyezés az oka - jelentette a China Daily címû angol nyelvû kínai napilap vasárnap. Az újság összeállítása szerint az újszülöttek 7 százalékának van rendellenessége, ez évente 1,1 millió esetet jelent.

    A születési rendellenességgel világra jövõ gyermekek száma állandóan emelkedik, városon és falun egyaránt, írta a lap Csiang Fanra, a családtervezési hivatal vezetõhelyettesére hivatkozva.