rss

  • Mit tehetünk a visszerek kialakulása ellen?

  • Mit tehetünk a visszerek kialakulása ellen?Még egy dolog, amire terhesség alatt érdemes odafigyelni: a visszerek kialakulásának megelőzése. A duzzadó erek általában a lábon, de a test más részein is megjelenhetnek. Jó hír ugyanakkor, hogy bár nem szépek, ártalmasnak sem mondhatóak. A visszér meglehetősen gyakori, a nők 55 százalékánál kialakul valamikor élete során. Állapotosság közben a vénák nagyobb terhelésnek vannak kitéve, mivel a vér mennyisége nő és a növekvő magzat is nyomást gyakorol nemcsak a méhre, de a lábakban lévő vénákra is.

    Szerencsére a legtöbb nő számára a visszér mindössze kényelmetlenséggel jár, súlyosabb esetben azonban okozhat vérzést, duzzadt bokát, valamint a hüvelyi szülésnél is felléphetnek problémák.

    A legnagyobb kockázatnak azok vannak kitéve, akiknek genetikai hajlamuk van a gyenge vénákra. Emellett növekedik a rizikó az évek előrehaladtával, a súllyal és minden további terhességnél. Mindemellett a sok és hosszú ideig tartó állás, valamint a cipekedés is megnöveli a visszerek kialakulásának kockázatát. Bár a szülést követő 3-6 hónap során eltűnik, azért van néhány praktika, amivel eleve elkerülheti azok kialakulását.


    Aludjon a bal oldalán, ezzel elősegítheti a vér megfelelő helyre történő áramlását, mivel a test legnagyobb gyűjtőere az úgynevezett vena cava a jobb oldalon található.

    Testmozgással növelheti a vérkeringést, ráadásul napi harminc perces mérsékelt mozgás jót is tesz és biztonságos a babára nézve. Fekvéskor pócolja fel a lábát.

    Figyeljen oda a súlygyarapodásra, terhessége alatt ne szedjen fel a szükségesnél több kilót, mert az is visszereket okozhat. Beszéljen orvosával arról, mennyi súlyt kell és szabad felszedni a terhessége alatt.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • A túlhordott terhesség

    A túlhordott terhességIgaz ugyan, hogy a szülés várt időpontjának meghatározása komoly szakmai számításokon alapszik, de mindent egybevetve mégiscsak becslésnek számít. Éppen ezért teljesen normális, ha a vártnál egy-két héttel korábban vagy később hozzuk világra a gyermeket. Ahhoz, hogy hivatalosan is túlhordott terhességről beszéljünk, a várt szülés időpontja után legalább két hétnek kell eltelnie. Ritka esetben ez összefügghet a placentát vagy a magzatot érintő problémákkal is. A szülés kezdetéig figyelni kell az esetleges komplikációkra utaló jelekre.

  • Az anyáknak Norvégiában a legjobb, Afganisztánban a legrosszabb

    Az anyák számára Norvégiában és Ausztráliában a legjobbak a körülmények, míg Afganisztánban és egyes afrikai országokban a legrosszabbak - derült ki az anyák lehetõségeit számba vevõ évente közölt index 2010-es rangsorából.

    A Save The Children elnevezésû kezdeményezés 11. alkalommal adta ki jelentését az anyák helyzetérõl. Az összesítés során a nõk és a gyerekek jólétét - beleértve az oktatási, gazdasági és egészségügyi lehetõségeket - vizsgálják 160 országban.

  • Éhségsztrájk?

    A hozzátáplálás és a szoptatás során is elõfordulhatnak olyan esetek, amikor habár van mit enni, a baba átmenetileg mégsem eszik vagy nem eszik eleget. Ez nagyon ijesztõ állapot, de szerencsére mindig meg lehet találni a háttérben húzódó okokat. Ilyen eseteket gyûjtöttem össze most.

    Amikor van tej, jól szopik a baba, majd hirtelen egyik napról a másikra elkezdi ritkábban kérni a cicit, kevesebbet eszik egy-egy alkalommal, rángatózik és sír szopizás közben, vagy nagyon hamar végez az evéssel, annak többféle ok lehet a hátterében.

  • A reggeli rosszullétek a magzat egészségét is veszélyeztethetik

    A reggeli rosszullétek a magzat egészségét is veszélyeztethetikEgyes felmérések szerint a nők 80 százaléka átéli az émelygéssel, hányingerrel, hányással járó reggeli rosszulléteket. A reggeli rosszullétek nem csak a mama, de a magzat egészségét is veszélyeztetik, hiszen a rendszeres, extrém mértékű reggeli hányás, esetleges kiszáradás miatt a baba nem jut elegendő mennyiségű táplálékhoz. Korábban létezett egy olyan elképzelés, miszerint ez az émelygés a szervezet ösztönös védelmi reakciója, aminek segítségével a szervezet védi a babát. Ma már azonban a súlyos terhességi hányás veszélyeire figyelmeztetnek.

  • Nem mindegy, hogy mivel eteted a babádat!

    Sok tejtermék és hús gyermekkorban: erõsebb csontok felnõttkorban

    New York - A sok tejterméket és húst fogyasztó gyerekekbõl erõsebb és egészségesebb csontozatú felnõttek lesznek - erre az eredményre jutott egy bostoni kutatók által publikált tanulmány.

    A gyermekként naponta legalább kétszer tejterméket fogyasztó fiúk és lányok csontjai kamaszkorukra sûrûbbek lettek, mint olyan kortársaiké, akik kevesebbet vettek magukhoz.

  • Vigyázat élõsködõk!

    Meleg van, ilyenkor természetes, hogy a rekkenõ hõségben mindenki minél kevesebb ruhában szeretne otthon vagy a szabadba heverészni. Ez alól a gyermekek sem kivételek. De még mielõtt pelenkára és bugyira vetkõztetnénk csemetéinket, nem árt felkészült a várható kellemetlenségekre!

    A szúnyogok elsõsorban vízparton, de akár a lakásunkban is elõfordulhatnak. Csípése kisebb nagyobb bõrpirosodást, duzzanatot és viszketést eredményezhet. Szívása még felnõttként is kellemetlen, nemhogy gyermekként.

  • A várandósság alatti influenza komoly következményekkel járhat a babára nézve

    A várandósság alatti influenza komoly következményekkel járhat a babára nézveEgy friss kutatás szerint ha az anya terhessége során lesz influenzás, az megnöveli gyermekénél a bipoláris zavar kialakulásának kockázatát. A megjelent tanulmány egyik szerzője, dr. Alan Brown, a Columbia Egyetem munkatársa úgy nyilatkozott, hogy még nem teljesen világos, milyen magyarázatok állnak a jelenség hátterében, ám előfordulhat, hogy mindez a szervezet a lázra leadott válaszreakciója. A terhesség alatti influenza a vetélés, a koraszülés, valamint a kis súllyal születés kockázatát is növeli, egyes vizsgálatok az autizmussal és skizofréniával is kapcsolatba hozták.

  • A várandósság alatti magasvérnyomás

    A várandósság alatti magasvérnyomásA terhesség során jelentkező magas vérnyomás – függetlenül attól, hogy korábban is meg volt-e vagy csak a fogantatás után jelentkezett – különleges odafigyelést igényel. A magas vérnyomás és a terhesség kombinációja nem szükségszerűen veszélyes állapot. Bármely gyógyszernek, melyet a terhesség során szed be, hatása van a magzatra is. Noha egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerekről úgy tartják, szedésük biztonságos a terhesség alatt is, jelentős részüket nem javasolják. A kezelés ennek ellenére igenis fontos.

  • Mikor és miért mosolyognak a csecsemõk?

    A baba elsõ mosolya felejthetetlen élmény. Már pár hetes korában is elõfordul, hogy felfelé görbül a szája, mely egy hosszú fejlõdés elsõ állomásának tekinthetõ. A mosoly több mint aranyos megnyilvánulás, igen fontos jele a gyermek társas kapcsolatainak és érzelmi fejlõdésének. Egyhónapos kor elõtt az újszülött mosolya inkább veleszületett viselkedés, semmint reakció arra, amit lát, hall vagy érez. Ezek a korai mosolyok még relfex-szerûek, nincsenek kapcsolatban a társas interakciókkal. Legtöbbször álmában vagy az álom és ébrenlét határán mosolyog az újszülött.

  • Ajánlott mozgásformák a várandósság alatt

    Ajánlott mozgásformák a várandósság alattA várandósság idején is érdemes rendszeresen mozogni. Nem izzasztó és megerőltető tornákra gondolunk, hanem kifejezetten a kismamák számára összeállított mozgássorokra. Terhestorna: A kifejezetten a kismamák számára összeállított terhes torna amellett, hogy javítja a vérkeringést, segíti a helyes testtartást, és kifejezetten jótékony hatással bír magzatod fejlődésére is. A terhestornával megelőzheted a lábdagadást, a derék- és a keresztcsont körüli terület fájdalmát, a mozgás hozzájárulhat a lelki egyensúlyod megőrzéséhez is.

  • A terhesség alatt bevitt jód biztosítja a gyermek megfelelő szellemi fejlődését

    A terhesség alatt bevitt jód biztosítja a gyermek megfelelő szellemi fejlődésétAzzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően. Eredményeik értelmében komoly hátrányokat szenvedhetnek azok a kisgyerekek, akiknek az anyja a terhessége alatt nem jut hozzá megfelelő mennyiségben jódhoz.

  • A babák bõrének ápolása télen

    A test elsõ védelmi vonala a bõr, ezért ápolására különös figyelmet kell fordítani. A zord idõjárás, a vitaminokban szegényebb táplálkozás, a kevés mozgás a szabad levegõn, a napfény hiánya egész szervezetünket megviseli. A tél nyomai mégis leginkább bõrünkön tükrözõdnek. Arcunk színe sápadttá válik, ellenálló-képessége csökken. Egy csecsemõ bõre még nem fejlõdött ki teljesen: bár pont annyi rétegbõl áll, mint egy felnõtt emberé, jóval vékonyabb, mint a felnõtteké, szarurétege áteresztõbb, a védelmezõ savköpeny és a benne található természetes baktériumflóra csak lassan épül fel, s a faggyútermelés is minimális.

  • A terhességi diabétesz

    A terhesség alatti cukorbetegség (gesztációs diabétesz) az összes várandósság 1-14 százalékában jelentkezik világszerte, és elõfordulása egyre növekszik. Holott megfelelõ életmóddal és ellenõrzésekkel számos késõbbi kockázati tényezõtõl mentesülnének a mamák és a babák. A részletekrõl dr. Kocsi Anikó, az Oxygen Medical diabetológusa tájékoztat. Az Amerikai Diabétesz Szövetség szerint „Az orvosoknak fel kell világosítaniuk a szülõképes korban lévõ nõket a terhességi cukorbetegségrõl, hogy azok terhességük során egészséges életmódot folytathassanak.

  • Várandósság alatti fogápolás

    Biztosan sokan hallottátok, hogy a várandósság során könnyen elromolhatnak a kismamák fogai. Ennek bizony van valóságtartalma, hiszen a hormonális változások miatt gyakran elõfordul a terhességi fogínygyulladás.

    A fogíny megduzzadása általában a második hónapban kezdõdik, és egészen a szülésig tarthat. Az íny érzékennyé válik, gyakran vérzik, amiatt a fogmosás hatékonysága is gyakran csökken, hiszen kinek van kedve a mindenhol fájó és vérzõ ínyét fogkefével sanyargatni? Sajnos emiatt sokszor komolyabbá válik a helyzet, mint szeretnénk.

  • A csecsemők megfelelő táplálása

    A csecsemők megfelelő táplálásaA táplálás célja a csecsemő- és gyermek egészséges növekedésének és fejlődésének biztosítása minőségileg és mennyiségileg az életkornak megfelelő táplálék biztosításával. Az optimális táplálás fontos szerepet játszik a megfelelő súlygyarapodásban, az immunrendszer érésében, a mozgás fejlődésében, az értelmi és érzelmi élet alakulásában. A csecsemőtáplálás módjai közül a legideálisabb a kizárólagos szoptatás, melyet a csecsemő 6 hónapos koráig mindenképpen folytatni kell. Elégtelen anyatej esetén csecsemőkorban tápszert kell adni.