A kánikula átvészelése várandósan

A kánikulai meleg az egészséges szervezetet is megviseli, állapotosan pedig még nagyobb terhet jelent, ha 30-35 fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála. A napozás ilyenkor félárnyékban is kerülendő, a hőhullám ideje alatt pedig célszerű csak az esti órákban kimenni. A terhesség végén, amikor már nyílik a méhszáj, nem javasolt a strandolás és úszás a fertőzésveszély miatt. Az, hogy ki mennyire bírja a hőséget, mindig az adott kismama általános egészségi állapotától függ. A kismamák fáradékonyabbak is az átlagnál a kánikulai időjárásban. A kismamáknál ehhez adódik hozzá a terhesség alatti speciális állapot, ami a hormonszintek megváltozásának köszönhető: az erek tágulékonyabbá válnak, így a nagy melegben még könnyebben alakulhat ki alacsony vérnyomás. A tágabb erek hőleadása azonban jobb, mint a szűk ereké, ez tehát még a vérnyomásesés ellenére is egy előnyös hőszabályozási mechanizmus.

A kismamák fáradékonyabbak is az átlagnál, a kánikulai időjárásban pedig a szokásosnál is több pihenést igényelnek. Általános szabály azonban a melegben sincs: a legjobb, ha mindenki ismeri a saját tűrőképességét, és ehhez igazítja a napirendjét. A legmelegebb déli órákban senki ne tartózkodjon hosszabb ideig a napon; ha egyébként sem bírjuk a meleget, akkor a legjobb, ha egész nap a hűvös szobában maradunk. A hőmérséklet mellett a páratartalom sem közömbös, bár ez inkább csak akkor jelent problémát, ha a nyaralás célpontjául valamelyik trópusi országot választjuk.Ha a kismama szervezetének hőszabályozása egyébként megfelelően működik, akkor a terhesség alatt sem lehet probléma a meleg miatt. A magzat egy állandó, 37 Celsius-fok körüli hőmérsékletben lubickol, így kánikulában sem fordulhat elő, hogy "túlmelegedjen". Lázas állapotban természetesen fennáll ez a veszély, ami nem tesz jót a babának, de a kánikulában nem kell emiatt aggódnunk - az állapotos nők hőszabályozása megvédi a magzatot. Egyaránt kerülendőek viszont a finn és az infraszaunák, amelyek a hősséggel ellentétben érzékelhető hőmérsékletemelkedést okozhatnak a magzatvízben. A szaunák a terhesség egészen korai stádiumában magzati fejlődési rendellenességet, később pedig koraszülést, vetélést okozhatnak.