Nagyon sokat segítenek a szülésre felkészítõ tanfolyamok, foglalkozások, ahol megismerkedhetnek a szülés folyamatával, a terhességgel és a szülõi teendõkkel.
Fontos a terhesség alatt az óvatos, kíméletes testedzés. A test hajlékonyabb lesz, és karban tartja a lelket is. Az edzés során megtanulható a helyes légzés, és a légzés szabályozása, ami a vajúdás perceiben igen jól jön majd. Lehet, hogy ha eljön az idõ, felborulnak a tervek, de nem árt már az elején elgondolkodni azon, milyen testhelyzetben szeretne szülni.
Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám:
18472273-1-06 📋
(Kattintson az adószámra a másoláshoz.)
Állítsa össze idõben a kórházba bevinni szándékozott holmik listáját, és ne feledkezzen meg a babaruháról sem. Ne feledje, hogy a nõk terhesség elõtti alakjukat nem azonnal nyerik vissza, inkább kismamaruhát csomagoljon be a hazamenéshez.
Ne ajánlatos meghívni az összes barátot és ismerõst közvetlenül a szülés utáni napokra, fáradtak lesz, és szeretne minél több idõt a babával tölteni. Az elsõ héten csak a legközelebbi ismerõsöket fogadja.
Olvasson a várandósságról és a szülésrõl, de tájékozódjon a szoptatásról, fürdetésrõl, pelenkázásról is. Minél többe tud, annál nyugodtabb és magabiztosabb lesz, mire eljön a szülés ideje.