rss

  • A terhességi cukorbetegség megelőzése

  • A terhességi cukorbetegség megelőzéseA terhességi cukorbetegség egy ismert szövődmény a terhesség során. A gyakorisága népcsoportonként változó, 1 és 14 százalék között mozog, hazánkban 3-5 százalék. Előfordulása az anyai életkorral és az anyai testsúllyal együtt nő. Mindenképpen el kell oszlatni azt a tévhitet, hogy az anyának a terhessége során kettő helyett kell ennie. A túlzott energiabevitel nincs a magzat hasznára, egyedül az anya testsúlyát, és a szövődmények kialakulásának esélyét növeli meg. A betegség kialakulásában, a terhesség során megváltozott hormonális tényezők játszanak szerepet.

    Ilyenkor a szervezetben ideiglenesen az inzulin hatása gyengül, a szöveteknek magasabb inzulinszintre van szükségük, hogy funkciójukat ellássák.

    Ma már a rutin szűrővizsgálatoknak része a terhességi cukorbetegség szűrése, erre a terhesség 24. és 28. hete között kerül sor.

    A kórkép komoly szövődményekkel jár, például közvetlenül a születés után, alacsony lehet az újszülött vércukorszintje, túl nagy lehet a baba, így a szülés során könnyebben sérül, esetleg császármetszéssel kell a világra segíteni, a gyermeknél a későbbiekben valódi cukorbetegség alakulhat ki, légzési elégtelenség léphet fel.


    Hogyan előzhető meg a cukorbetegség kialakulása?

    A felsorolt súlyos állapotok, az esetek nagy részében megelőzhetőek megfelelő táplálkozással és életmóddal, és nincs szükség gyógyszeres kezelésre. A helyes táplálkozásnál a mennyiség és a minőség is egyformán fontos. Nem szabad túlzásba vinni a kalória csökkentését, mert a tartósan alacsony vércukorszint hatására szintén magzati károsodások lépnek fel. A zsírbevitel és az egyszerű szénhidrátok ésszerű csökkentése mellett, javasolt komplex szénhidrátok fogyasztása, így a vércukorszint nem lesz hirtelen magas, majd alacsony, hanem folyamatosan emelkedik, és elhúzódóan beáll egy normál szintre. Ez a gyakorlatban úgy valósítható meg, hogy a kismama kerüli a fehér kenyeret, helyette rozskenyeret eszik.

    Az édességek helyett:

    Csokoládét, kekszet, cukorkát nem fogyaszt, ha mindenképpen nassolni támad kedve, akkor az édességet gabonaőrleménnyel vagy joghurttal pótolja. Az ivóleveket és egyéb cukrozott üdítőket is ajánlatos kerülni, helyette ásványvizet és cukrozatlan (édesítőszer és méz nélküli) citromos teát javaslok. A szokásos étrendet szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészíteni, melyek akkor szívódnak fel és hatnak igazán, ha természetes formában kerülnek a szervezetbe. Javasolt a rendszeres mozgás azokban az esetekben, ahol nem áll fent komplikáció, és a szülész nem rendelt el ágynyugalmat. A leginkább ajánlott mozgásforma a séta, mely a pulzusszámot nem nagyon emeli meg, de ha napi rendszerességgel történik, és legalább fél órát alkalmanként, akkor hatásos módszer a kilók és a terhességi cukorbetegség elleni harcban.


    Forrás: www.webbeteg.hu


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Számos betegség kialakulása előzhető meg az anyatejes táplálással

    Számos betegség kialakulása előzhető meg az anyatejes táplálássalAz anyatej összetétele a gyermek életkorának megfelelően módosul, még azt is figyelembe veszi, hogy koraszülöttről, vagy érett újszülöttről van szó. Az előtej (kolosztrum) kis mennyiségben sok tápanyagot tartalmaz - ez a kezdő szopó újszülött apró gyomrában elfér és sok fontos fehérjét, zsírt biztosít számára. A későbbi hetekben, hónapokban már nagyobb mennyiséget szopik a csecsemő, ekkor úgy látszik, mintha felhígult volna az anyatej - ettől függetlenül tápértéke megfelel a baba igényeinek. Az allergia megelőzésében is fontos szerepet játszik az anyatej.

  • A magzati korban elszenvedett éhezés hozzájárulhat az idõskori szellemi hanyatláshoz

    A II. világháború idején, terhességük alatt alultáplált anyák magzatainál évtizedekkel késõbb gyorsabb szellemi hanyatlást tapasztaltak holland kutatók, akik eredményeiket hétfõn ismertették az amerikai tudományos akadémia folyóiratában (PNAS).

    Az Amszterdami Egyetem kutatói Susanne de Rooij vezetésével tesztelték 737 holland felnõtt kognitív funkcióit, akiknek 40 százaléka magzati korban tartós éhezést élt át, amikor a II. világháború utolsó hónapjaiban a náci Németország blokád alá helyezte Hollandia élelmiszerellátását.

  • A túlzottan édesszájú kismamák veszélyeztethetik a lánymagzatuk egészségét

    A kismamák túlzott cukorfogyasztása akadályozhatja a lánymagzatok megfelelõ tápanyagellátását, ám a fiúmagzatokra nézve nem jelent fenyegetést - figyelmeztetnek a szakemberek.

    Az új-zélandi Auckland Egyetem kutatóinak különbözõ emlõsökön végzett vizsgálatokkal sikerült kimutatniuk, hogy a terhesség ideje alatti fokozott cukorfogyasztásnak különbözõ hatásai vannak az állatok hím-, illetve nõstény magzataira. A szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy a cukor akadályozza a megfelelõ tápanyagellátást.

  • Betiltották az egészségtelen gyerekmenükhöz adott játékokat San Franciscóban

    San Francisco lett az elsõ jelentõsebb amerikai város, ahol ezentúl törvény tiltja meg az éttermeknek, hogy ajándék játékokkal népszerûsítsék a gyereknek szánt egészségtelen ételeiket.

    Az új törvény 2010 december 1-étõl lép hatályba. A szabályozás értelmében a gyermekeknek szánt ételekhez ezentúl csak akkor lehet játékokat ajándékozni, ha a menük kevesebb mint 600 kalóriát, gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony cukor- és zsírtartalmú üdítõket tartalmaznak.

  • Uniós szabvány a biztonságosabb bébikompok érdekében

    Brüsszel - Új európai biztonsági szabványt tettek közzé az unió hivatalos lapjában a biztonságosabb bébikompok érdekében.

    A bébikomp olyan kerekes készülék, amelynek segítségével a járni még nem tudó kisgyermek lábai használatával mozoghat. Általában akkortól használható, amikor a gyermek már önállóan ül, egészen addig, amíg képes önállóan járni. Bébikompot tehát általában 6-15 hónapos gyermekek használnak. Nem mindegy azonban, hogy ez a cucc milyen...

  • Szaunázás a terhesség alatt

    Sokan úgy vélik, hogy a várandósság alatti fittség ma már elvárás, és ennek a kategóriájába belefér a kismamák szaunázása is... A szauna hazájában, Finnországban a kismamák jelentõs része a várandóssága alatt is szaunázik, igaz, elõtte is rendszeresen látogatta az izzasztófürdõt. Mások úgy tartják, hogy nem véletlen a másállapot elnevezés, és a terhesség alatt elõvigyázatosabbnak kell lenni, mint korábban, és szaunázni sem ajánlott. Azok a kismamák, akik korábban nem hódoltak az izzasztófürdõnek, nem ajánlott ezt várandósan elkezdeni, még akkor sem, ha egyébként komplikációmentes a várandósságuk.

  • A babára is veszélyes a terhesség alatti elhízás

    A babára is veszélyes a terhesség alatti elhízásEz veszélyt jelenthet nemcsak a mamára, hanem a babára is. A portlandi Egészségügyi Kutatási Központ által végzett kutatás szerint a túlzott terhességi súlygyarapodás eredményeként nagysúlyú babák születnek. Azt már korábban is tudták, hogy a terhesség során kialakult diabétesszel kezelt nőknek általában az átlagosnál nagyobb gyermekeik születnek, ám a most végzett vizsgálatok tapasztalatai szerint a terhesség során elhízott nőknél sokkal nagyobb az esély a túlsúlyos csecsemőre, mint a terhességi cukorbetegséggel kezeltek esetén.

  • Szülést segítõ mozgásformák

    A legtöbb kismama felteszi magának a kérdést: valóban segíthet a torna a megfelelõ kondíciót elérni a vajúdás és a szülés idejére. Igaz ez?

    Nagyon hasznos rendszeres testmozgást végezni a terhesség egész ideje alatt, de ezt már a terhesség legelején el kell kezdeni. A hetedik hónapban a terhesség gyakorlatilag abba a szakaszba lépett, amikor az orvosok már a mindennapi rutin teendõk csökkentését javasolják. Ezen a ponton célszerûbb relaxációs vagy finom izomnyújtó gyakorlatokat végezni, ami egyben a szülésre való felkészülés része.

  • A várandósság alatti táplálkozás komoly hatással van a gyermek későbbi mentális fejlődésére

    A várandósság alatti táplálkozás komoly hatással van a gyermek későbbi mentális fejlődéséreKutatók több száz család bevonásával, mintegy öt éven keresztül folyó vizsgálatot folytattak Európa-szerte. Különös figyelmet fordítottak a B-vitamin, folsav, anyatej kontra tápszer, vas és az omega-3 zsírsav bevitelének hatásaira a kognitív, emocionális és viselkedési sajátosságokra, a születéstől kezdve a gyermek 9 éves koráig. Azért volt szükség ilyen hosszú távú vizsgálatra, mert a táplálkozás hatásai csak hosszú távon mutatkoznak meg, magyarázza a kutatás vezetője, prof. Campoy.

  • Milyen bútorok passzolnak a babaszóbába?

    Az élet egyik legörömtelibb eseménye, amikor kisbaba érkezik a családba. Nem elég azonban csak izgatottan várnunk erre a nagy eseményre, készülnünk is kell rá! Egy kisbabának nem hiányozhat a kiságy, a pelenkázó és az anya számára egy kényelmes, karfás fotel a szoptatáshoz. A legelsõ, amit be kell szereznünk: a kiságy. Az édesanya szempontjából az olyan ágy a praktikus, amelynek az egyik oldala leereszthetõ. Ez a megoldás a már tipegõ gyermek számára is megkönnyíti a ki-be közlekedést, emellett az önállóság örömét is megadja számára.

  • A babák bőrének ápolása

    A babák bőrének ápolásaBár a baba bőre köztudottan puha és selymes, de a különböző irritációk őt sem kímélik. A baba bőre nagyon érzékeny, ezért fontos, hogy mindentől óvjuk, ami sérülést okozhat. Mivel a kisbabák szóban nem tudják kifejezni, mire van szükségük, nekünk kell a megfelelő kényelmet biztosítanunk nekik. A baba bőrének ápolása sem kivétel ez alól. A babák bőre nagyon érzékeny, ezért óvnunk kell mindattól, ami sérülést okozhat. Magától értetődik, hogy egy kisbabát nem szabad napsugárzásnak kitenni, mivel érzékenyebb bőrükben gyorsan kárt tesz a nap.

  • Hasznos tanácsok a kánikula idejére

    Hasznos tanácsok a kánikula idejéreA nyári kánikulában életmódunkat a hőséghez kell igazítanunk, hogy csökkentsük a kellemetlen közérzetet és elkerüljük a rosszullétet. Különösen érzékenyek és védelemre szorulnak ilyenkor a várandós és szoptató anyák és a csecsemőik. A magas hőmérséklet fokozott védekezésre készteti a szervezetet, hogy hőegyensúlyunkat megtartsuk: izzadunk, ezáltal folyadékot veszítünk, fokozódik a szomjúságérzetünk, szaporábbá válhat szívverésünk, légzésünk. Vérellátásunk romlik az erek kitágulása miatt, amit szédülés, gyengeségérzés, fáradékonyság jelez.

  • A glutén bevezetés nem mindegy mikor történik

    A glutén bevezetés nem mindegy mikor történikNagyon sok fejtörést okoz a kisgyermekes anyukáknak, a kényesebb összetevők bevezetése, így például a gluténé. A bevezetés időpontja azért nem egyértelmű, mert míg néhány évvel ezelőtt inkább halogatták a dolgot, manapság egy viszonylag új kutatás eredményeinek köszönhetően korábbra tolódott a kérdés. A glutén két fehérje, a gliadin és a glutenin keveréke, a búzaszem fehérjetartalmának mintegy 80 százalékát teszi ki. A glutén teszi lehetővé, hogy egyes lisztekből rugalmas tésztát gyúrhatunk, míg ez gluténmentes (pl. kukorica vagy rizslisztből) nem lehetséges.

  • Babaöltöztetés télen

    A gyermeköltöztetés legújabbkori problémája, hogy míg a „régi jó” idõkben, amikor a kinti és a benti hõmérséklet nem tért el olyan jelentõsen (mert nem volt fûtés, mert rosszak voltak a nyílászárók, mert sokat gyalogoltunk, keveset ültünk autóba), addig ma két világ néz farkasszemet egymással: a klimatizált, hõszigetelt, párásított benti és a zord kinti.

    Nagyon sok gyereket a 25 fokos lakásból 25 fokos autóval furikáztatnak a szülõk nap mint nap, keveset vannak levegõn, és ha véletlenül mégis úgy alakul, hogy sétálnak egy fél órát, azonnal jön a megfázás, a taknyolás, a betegség.

  • Erõsíti a kisbabák tüdejét a szoptatás

    Angol és amerikai tudósok kutatásai szerint az az egyszerû erõkifejtés, amelyet a kisbabák végeznek szoptatás közben, nagyban hozzájárul tüdejük erõsebb mûködéséhez.

    A szakemberek által végzett felmérés szerint - amelyet Wight szigeti gyermekek között végeztek - a legalább négy hónapig szoptatott kisbabák tüdeje kitûnõen mûködik gyermekkoruk elsõ éveiben. Ebben nagy szerepe van a szoptatás eltérõ technikáinak és idõtartamainak - mondták a kutatók a Thorax nevû folyóiratnak.