rss
bohócdoktor vizit szja 1%


  • A terhességi cukorbetegség megelőzése

  • A terhességi cukorbetegség megelőzéseA terhességi cukorbetegség egy ismert szövődmény a terhesség során. A gyakorisága népcsoportonként változó, 1 és 14 százalék között mozog, hazánkban 3-5 százalék. Előfordulása az anyai életkorral és az anyai testsúllyal együtt nő. Mindenképpen el kell oszlatni azt a tévhitet, hogy az anyának a terhessége során kettő helyett kell ennie. A túlzott energiabevitel nincs a magzat hasznára, egyedül az anya testsúlyát, és a szövődmények kialakulásának esélyét növeli meg. A betegség kialakulásában, a terhesség során megváltozott hormonális tényezők játszanak szerepet.

    Ilyenkor a szervezetben ideiglenesen az inzulin hatása gyengül, a szöveteknek magasabb inzulinszintre van szükségük, hogy funkciójukat ellássák.

    Ma már a rutin szűrővizsgálatoknak része a terhességi cukorbetegség szűrése, erre a terhesség 24. és 28. hete között kerül sor.

    A kórkép komoly szövődményekkel jár, például közvetlenül a születés után, alacsony lehet az újszülött vércukorszintje, túl nagy lehet a baba, így a szülés során könnyebben sérül, esetleg császármetszéssel kell a világra segíteni, a gyermeknél a későbbiekben valódi cukorbetegség alakulhat ki, légzési elégtelenség léphet fel.


    Hogyan előzhető meg a cukorbetegség kialakulása?

    A felsorolt súlyos állapotok, az esetek nagy részében megelőzhetőek megfelelő táplálkozással és életmóddal, és nincs szükség gyógyszeres kezelésre. A helyes táplálkozásnál a mennyiség és a minőség is egyformán fontos. Nem szabad túlzásba vinni a kalória csökkentését, mert a tartósan alacsony vércukorszint hatására szintén magzati károsodások lépnek fel. A zsírbevitel és az egyszerű szénhidrátok ésszerű csökkentése mellett, javasolt komplex szénhidrátok fogyasztása, így a vércukorszint nem lesz hirtelen magas, majd alacsony, hanem folyamatosan emelkedik, és elhúzódóan beáll egy normál szintre. Ez a gyakorlatban úgy valósítható meg, hogy a kismama kerüli a fehér kenyeret, helyette rozskenyeret eszik.

    Az édességek helyett:

    Csokoládét, kekszet, cukorkát nem fogyaszt, ha mindenképpen nassolni támad kedve, akkor az édességet gabonaőrleménnyel vagy joghurttal pótolja. Az ivóleveket és egyéb cukrozott üdítőket is ajánlatos kerülni, helyette ásványvizet és cukrozatlan (édesítőszer és méz nélküli) citromos teát javaslok. A szokásos étrendet szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészíteni, melyek akkor szívódnak fel és hatnak igazán, ha természetes formában kerülnek a szervezetbe. Javasolt a rendszeres mozgás azokban az esetekben, ahol nem áll fent komplikáció, és a szülész nem rendelt el ágynyugalmat. A leginkább ajánlott mozgásforma a séta, mely a pulzusszámot nem nagyon emeli meg, de ha napi rendszerességgel történik, és legalább fél órát alkalmanként, akkor hatásos módszer a kilók és a terhességi cukorbetegség elleni harcban.


    Forrás: www.webbeteg.hu


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • A terhesség alatti stressz a gyermeknél okoz később egészségügyi problémákat

    A terhesség alatti stressz a gyermeknél okoz később egészségügyi problémákatHa a kismamát terhessége alatt mindennapos stressz éri, később a gyermeknél egészségügyi problémák jelentkezhetnek, például légúti-, bőr- vagy emésztőrendszeri megbetegedések fordulhatnak elő a kicsinél. A Bázeli Egyetem kutatói folytattak ezzel kapcsolatos vizsgálatokat. A tudósok 75.000 várandós nőt vizsgáltak meg és a gyermekeik egészségügyi állapotát 10 éves korukig követték nyomon. Ha a stressz, a szorongás vagy a félelem fokozza az anya szívverését, rövid időn belül a magzat szívverése is felgyorsul.

  • Ideális súlygyarapodás a várandósság alatt

    Ideális súlygyarapodás a várandósság alattA várandósság alatt felgyűlt kilók száma nagymértékben függ a kiinduló testsúlytól, a baba méretétől, a felszedett zsírpárnák és a mellek tömegétől, valamint a magzatvíz mennyiségétől is. Ha a hízásra hajlamos vagy. akkor orvosod vagy egy dietetikus segítségével közösen megbeszélhetitek, hogy mire kell odafigyelned a várandósság alatt. A terhesség alatti elhízás valós probléma, amely veszélyeztetheti a kismama és a baba egészségét egyaránt. Célszerű előre meghatározni egy napi optimális kalóriabevitelt – szigorúan a kismama állapota és a terhesség előtti testsúlya függvényében.

  • Egyre vékonyabbak a pelenkák

    Jelentéktelennek tûnõ fehér por könnyíti meg a kisbabák és szüleik életét: a pelenkába rejtett por nedvesség hatására húsz másodperc alatt zselészerû anyaggá alakul, magába zárva a nemkívánatos folyadékot. Az új technikának, az úgynevezett szuperabszorbernek köszönhetõ, hogy teljesítménycsökkenés nélkül is egyre vékonyabbak lehetnek az eldobható pelenkák. És mivel a száraz babapopsik iránti igény és a hatékony pelenkák piaca nem csökken, az ezzel foglalkozó vállalkozások folyamatosan új fejlesztéseken törik a fejüket.

  • A várandósság alatti mozgással elkerülhető a hátfájás

    A várandósság alatti mozgással elkerülhető a hátfájásEgy friss kutatás szerint, ha a kismama a terhessége alatt végig mozog és fitt marad, nem csak a plusz kilókat kerülheti el, de például a hátfájás is elkerülhető vele. Egy új kutatás megállapította, aki várandósan sem szeretne felesleges plusz kilókat magára szedni, annak nem elég napi fél óra edzés a futógépen, sokkal inkább arra kell törekednie, hogy terhessége alatt végig fizikailag aktív maradjon, ezzel ugyanis csökkenni fog a hátfájás és az álmatlanság, ellenben a kismama energikus és fitt marad.

  • A glutén bevezetés nem mindegy mikor történik

    A glutén bevezetés nem mindegy mikor történikNagyon sok fejtörést okoz a kisgyermekes anyukáknak, a kényesebb összetevők bevezetése, így például a gluténé. A bevezetés időpontja azért nem egyértelmű, mert míg néhány évvel ezelőtt inkább halogatták a dolgot, manapság egy viszonylag új kutatás eredményeinek köszönhetően korábbra tolódott a kérdés. A glutén két fehérje, a gliadin és a glutenin keveréke, a búzaszem fehérjetartalmának mintegy 80 százalékát teszi ki. A glutén teszi lehetővé, hogy egyes lisztekből rugalmas tésztát gyúrhatunk, míg ez gluténmentes (pl. kukorica vagy rizslisztből) nem lehetséges.

  • Várandósság alatti jógázás

    Azt minden kismama nagyon jól tudja, hogy terhessége alatt nem erõltetheti meg magát túlságosan, azonban ez még nem zárja ki a rendszeres, kímélõ testmozgást! Amerikai orvosok szerint például, ha valaki a teherbe esést megelõzõen rendszeresen futott, nem hogy nem árt, ha tovább ûzi kedvenc sportját, de még egyenesen használ is! Azonban ha igazán kímélõ és teljes mértékben pozitív hatásra vágyunk, válasszuk a jógát! A jógapózok javítják a kismama testtartását, növelik rugalmasságát, így elkerülhetõek a jól ismert kellemetlenségek, mint például a derék- és hátfájás.

  • Nagyobb súlyú lesz a baba a terhesvitamintól?!

    Nagyobb súlyú lesz a baba a terhesvitamintól?!Nagyon sok helyen elhangzik, hogy az egyre nagyobb súllyal születő babák hátterében a terhességi vitaminok szedése áll. Érdekes módon abszolút közkézen forog az az információ, hogy a terhességi vitaminok növelik a babák súlyát, de ezt a tényt csak az édesanyák kb. negyede véli igaznak. Háromnegyedük arról nyilatkozik, hogy a terhességi vitaminok szedése mellett is normál súllyal született a babájuk, vagy hogy már több terhességük volt, és egyiknél szedtek vitamint, a másiknál nem, de ez nem befolyásolta a baba súlyát.

  • Hogyan védjük a gyermekek bőrét a hidegben?

    Hogyan védjük a gyermekek bőrét a hidegben?A hideg téli szél és a fűtött lakások sok esetben száraz, meleg levegője nagy igénybevételt jelent a (kis)gyermekek bőrének. Száradás, hámlás, kipirosodás, viszketés lehet a következmény, ami leginkább a kézen és arcon – a téli ruházatban is szabadon maradt testrészeken – jelentkezik. Nem csak az esztétikai látvány ad okot aggodalomra a kipirosodott, cserepesen hámló, száraz bőr: a viszketés miatt a gyermekek az érzékeny, sérült bőrterületeket kapargatni kezdik, és a kezükkel a legkülönfélébb baktériumokat, gombákat juttathatják be a bőrükbe, így fokozva a tüneteket és okozva ezzel gyulladást.

  • Mire jó a várandósmasszázs? Kiknek ajánlott?

    Masszázs a mamának!

    A terhesség során az élettani változás okozta kellemetlen panaszok megelõzésére, enyhítésére, megszüntetésére nyújt megoldást a várandósmasszázs, hiszen a fizikai és pszichikai tünetek oldásában segíti a kismamák várakozással teli hónapjait, vajúdását és a szoptatási idõszakot is.

    Halász Katalin gyógymasszõr, doula kialakított egy olyan speciális várandósmasszázst, mely kellemes és gyógyító hatású is. Formulájával egy idõ- és testrészkorlát nélküli masszázs született.

  • A kánikula átvészelése várandósan

    A kánikula átvészelése várandósanA kánikulai meleg az egészséges szervezetet is megviseli, állapotosan pedig még nagyobb terhet jelent, ha 30-35 fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála. A napozás ilyenkor félárnyékban is kerülendő, a hőhullám ideje alatt pedig célszerű csak az esti órákban kimenni. A terhesség végén, amikor már nyílik a méhszáj, nem javasolt a strandolás és úszás a fertőzésveszély miatt. Az, hogy ki mennyire bírja a hőséget, mindig az adott kismama általános egészségi állapotától függ. A kismamák fáradékonyabbak is az átlagnál a kánikulai időjárásban.

  • Fejleszthetõ otthon a gyerek IQ-ja?

    Vannak gyerekek, akik maguktól is „zsenik”, és vannak, akik mindenféle fejlesztõ foglalkozás ellenére sem tûnnek ki a többiek közül.

    Jó szórakozás – és tanulás is egyben – amikor az anyuka mindenféle képet, kártyát mutat a kisgyermeknek, vagy leülteti „fejlesztõzni”, mert „azt mondják”, ettõl a kicsi okosabb lesz. Néhány egyszerû ötlet, amit minden nap be lehet dobni a siker érdekében ráadásul nemcsak a gyerek IQ-ja fejlõdik közben hanem egészségesebb is lesz és erõsödik a szölû gyermek kapcsolat is!

  • Árulkodó gyermekrajzok?

    Minden gyermek – még a legkisebb is – tud rajzolni, csak mi szülõk, nem értjük. Pedig a rajzok és firkák rengeteg dologról árulkodnak, üzennek. A megfejtéséhez nyújtunk egy kis segítséget. Még lehet, hogy nem is beszél összetett mondatban, vagy nem tudja jól kifejezni magát, de rajzai közlik azt, amit nem tud, vagy nem akar elmondani. Képei alapján megismerhetõ a világról, környezetérõl, családjáról alkotott ítélet, véleménye. Nem kell tanítani, alkosson csak magától! Had maszatoljon, firkáljon krétával a terasz kövére, vagy fesse be az ujjával a sétákon gyûjtött köveket.

  • Hogyan ápoljuk a babák körmeit?

    Rengeteg tévhit kering azzal kapcsolatban, hogy mikortól és hogyan is vágjuk csemetéink körmeit. A feladat nem egyszerû, fõleg újszülött- és csecsemõkorban, hiszen az izgõmozgó kezecskék és lábacskák megnehezítik a dolgunkat.
    A baba körmeit már az elsõ perctõl ápolni kell, hiszen ha nincs rendesen levágva, akkor bármikor megsértheti, megkarcolhatja magát, vagy akár a szemébe is belekaphat vele. Így aztán érdemes már újszülött kortól odafigyelni a babakörmök ápolására. Amikor megszületik szemünk fénye, még igen vékonyak és lágyak a körmei.

  • Hogyan hat a mamára és a babára a Vashiányos anémia?

    A prenatális idõszakban az anya vashiányos anémiája természetesen hatással van a születendõ gyermek szervezetének vas-viszonyaira, és nõ a gyermekkori anémia kockázata is.

    A terhesség alatti vashiányos anémia és a koraszülés, valamint az alacsony születési súly között összefüggés áll fenn. Szintén fokozott a veszélye ilyen esetben a halvaszülésnek és a csecsemõhalálnak, vagyis nem szabad figyelmen kívül hagyni ezt a problémát. A terhességi vashiányos anémia természetesen az anya egészségi állapotára nézve is hátrányos.

  • Fontos az egészséges és változatos táplálkozás a várandósság alatt

    Fontos az egészséges és változatos táplálkozás a várandósság alattA várandósság az egyik legszebb időszak egy nő életében, ezzel együtt az egyik legfelelősségteljesebb is. A magzat tökéletes növekedése és fejlődése érdekében nagy odafigyelést kíván a megfelelő táplálékok fogyasztása. A várandós anyának fel kell készítenie a szervezetét, hogy minden a legnagyobb rendben legyen a terhesség előtt és alatt is. A kismamák energiaszükségletét egyénre szabottan kell meghatározni, hiszen mindenkinél más és más az életmód, az életkor, a tápláltsági állapot, a fizikai erőnlét, és a fogamzás előtti testtömeg.