rss
bohócdoktor vizit szja 1%


  • A folsav szerepe a várandósság alatt

  • A folsav szerepe a várandósság alatt A folsav nem más, mint a B vitamin család egyik fontos tagja. Természetes formáját folátnak hívják, míg a mesterségest folsavnak. Az egyik legfontosabb feladata a vörösvértestképzés, vagyis a vérszegénység elkerülése miatt érdemes szedni, de nagyon fontos hogy a magzati kortól kezdve folyamatosan jelen legyen az anya szervezetében. A folsavat már a tervezett terhesség előtt is érdemes szedni, valamilyen vitamin, pl. magzatvédő vitamin formájában, majd a terhesség létrejötte után legtöbbször az orvos is javasolni szokta.

    B vitaminként részt vesz az anyagcsere folyamatokban, de csak B12.-vel együtt tud beépülni a szervezetbe. Tehát a folsav szerepe igen összetett, lényeg hogy erősíti a szervezetet, és javítja az étvágyat.

    A magzat velőcsőzáródási rendellenessége összefügg az anya folsav szintjével, így egyre több orvosi kutatás igazolja, hogy a folsav számtalan rendellenséget megakadályoz. Épp ezért az utóbbi években, hazánkban is egyre több kenyeret dúsítanak folsavval, így a velőcsőzárodási rendellenesség az utóbbi években egyre ritkábban fordul elő.

    Ha elolvassuk a kenyér vagy más élelmiszerek csomagolását nézzük meg hogy a „ingredients” szó rá van –e írva, mert ez takarja a folsav hozzáadását. Épp ezért ha folsavval dúsított élelmiszerek is fogyasztunk, plusz még vitamint is szedünk, figyeljünk, oda a napi adagra nehogy túladagoljuk ezt a vitamint.


    A folsav a természetes táplálékban is előfordul, együnk sok brokkolit, sóskát, spenótot, céklát, diót, és májat. Az orvosok szerint a terhesség ideje alatt olyan szinten megnő a folsav igénye az anya szervezetének, hogy ott már nem elég, ha sok egészséges folsavat tartalmazó élelmiszert fogyasztunk, fontos a pótlása is vitamintabletta formájában.

    A tervezet terhesség előtt elég a napi 0,4 mg mennyiségű folsav, majd a terhesség létrejötte után emelhetjük az adagot 0,8 mg.-ra.

    A folsav felszívódásához fontos a B12 és a C-vitamin is, ezért gyakran a terhes vitaminokat szokták javasolni az orvosok, mert ebben minden fontos vitamin megfelelő arányban van keverve.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • A túlsúly növeli a terhességi kockázatokat

    Az anyai többletsúly önmagában is növeli az esélyt arra, hogy igen nagy baba szülessen - állapították meg amerikai kutatók. A túl nagy babák világra jötte során a szülõ nõ és a gyerek kockázata is nagyobb. A túlsúly emeli a várandós nõ kockázatát a terhességi toxémia (preeclampsia), egy potenciálisan halálos szövõdmény kialakulására is. Mint Boyd E. Metzger és kollégái a British Journal of Obstetrics and Gynecology címû szaklapban megjelent tanulmányukban írták, a túlsúly és a terhességi szövõdmények kapcsolata eddig is ismert volt.

  • Egy év alatt négy gyermeket szült a brit asszony

    Egy év alatt négy gyermeket szült a brit asszonyDonna Cordingley azt mondja, az elmúlt két év élete talán legnehezebb időszaka volt. Miután alig egy év leforgása alatt négy gyermeknek, két kétpetéjű ikerpárnak adott életet, nem volt olyan nap, amikor két óránál tovább aludt volna egyhuzamban, szinte folyton talpon van, és egyik pelenkát cseréli a másik után. A hét gyermeket nevelő asszonynak már volt három kamaszkorú gyermeke, amikor két évvel ezelőtt szűnni nem akaró hasfájás és fáradékonyság miatt orvoshoz ment. Azt mondja, egyáltalán nem volt felkészülve arra, amit a vizsgálaton hallott.

  • Orrdugulás, orrvérzés, allergia

    A terhesség következtében sok kismamának eldugul az orra és elõtör az allergiája. Egyes esetekben a terhesség leginkább olyan, mint egy alapos megfázás orrdugulással, nyálkahártya-váladékozással, és az összes nyelési és légzési nehézséggel.

    A szervezetben keringõ nagy mennyiségû ösztrogén- és progeszteron hormon, valamint a nyálkahártyát tápláló megnövekedett vérmennyiség hatására megduzzadhat a légzõszervek nyálkahártyája is. Ennek következtében akár orrvérzés is felléphet.

  • Napszúrás csecsemőknél

    Napszúrás csecsemőknélA napszúrást többnyire közvetlen napsugárzás okozza, ami az agyhártya ingerléséhez vezet. Különösen nagy veszélyt jelent a napszúrás a csecsemőkre, főleg akkor, ha a kis fejük vagy nyakuk fedetlenül ki van téve a napsugaraknak! A hosszú autózások, melyek során a nap közvetlenül éri az alvó csecsemőt, továbbá ha a kisbaba nyáron fedetlen fővel játszik, vagy a vízben vagy a strandon pancsol. A napszúrás tünetei nem jelentkeznek mindig azonnal, van hogy csak órákkal később vesszük észre a tüneteket a gyermeken.

  • Mitõl fájhat a kicsi feje?

    Nemcsak a felnõttek szenvednek fejfájástól, hanem a gyerekek is egyre gyakrabban panaszkodnak erre a tünetre, mely a kicsiket és a nagyokat egyaránt megviseli. Az okot viszont sokszor nehéz felderíteni. A fejfájásnak – legyen szó a rövidebb, vagy a hosszabb ideig tartó változatáról – számtalan oka lehet. Mi felnõttek sem mindig tudjuk egybõl, mitõl van, a gyerekeknél pedig még bonyolultabb az okokat kideríteni: sok vizsgálatot nem is tudnak rajtuk elvégezni, illetve nem mindig tudnak úgy beszélni a fájdalomról, hogy mi, szülõk, megértsük.

  • Az anya helyes étrendjével csökkenthetõk bizonyos születési rendellenességek kockázatai

    Brit kutatók szerint a teherbeesés elõtt és után túl zsíros ételeket fogyasztó kismamák a születési rendellenességek nagyobb kockázatának teszik ki magzataikat. Pedig akár veleszületett szívrendellenességek is megelõzhetõk lehetnek az anya helyes étkezésével.

    Vizsgálódásuk során arra a következtetésre jutottak, hogy az anya táplálkozása kölcsönhatásban állhat születendõ gyermekének öröklött génjeivel, és befolyásolhatja egyes születési rendellenességek típusát vagy súlyosságát, mint a veleszületett szívbaj és a farkastorok.

  • A kánikula átvészelése várandósan

    A kánikula átvészelése várandósanA kánikulai meleg az egészséges szervezetet is megviseli, állapotosan pedig még nagyobb terhet jelent, ha 30-35 fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála. A napozás ilyenkor félárnyékban is kerülendő, a hőhullám ideje alatt pedig célszerű csak az esti órákban kimenni. A terhesség végén, amikor már nyílik a méhszáj, nem javasolt a strandolás és úszás a fertőzésveszély miatt. Az, hogy ki mennyire bírja a hőséget, mindig az adott kismama általános egészségi állapotától függ. A kismamák fáradékonyabbak is az átlagnál a kánikulai időjárásban.

  • Az apák felkészítése a szülésre

    Halász Katalin gyógymasszõr, doula tapasztalata szerint a férfiak nehezebben kerülnek bele a szülési helyzetbe. Gyakran félelmeiket, szorongásukat a nem megfelelõ belevonódás, tájékoztatás okozza.

    Az egyéni szülésfelkészítés során az apák nem csupán elméleti tudnivalókkal gyarapodnak, de azt is megtudják, miként válhatnak fizikai és pszichikai támasszá a várandósság, a szülés idején és a gyermekágyi idõszakban párjuk számára.

  • Bölcsi: menjen vagy ne menjen a gyerek?

    Jobb a bölcsiben tudni a picit!

    Nálunk úgy alakultak a dolgok, hogy elõre tudtuk: a kisfiunk másfél éves kora körül bölcsibe megy. Sok mindenre nem voltunk felkészülve jó és rossz értelemben egyaránt.

    Amit jó lett volna elõre tudni: nehéz elszakadni a gyerektõl. Naivan azt gondoltam, hogy milyen jó lesz majd a gyereknek a kortársak között - ami igaz - én pedig nyugodt szívvel járok majd munkába. Most már így van, de ez hónapokba telt.

  • A várandósság alatt jelentkezõ magas vérnyomás

    A magas vérnyomás nem csak a kismama egészségét, de a magzat fejlõdését is veszélyezteti. Megfelelõen beállított gyógyszeres kezelés és helyes életmód mellett azonban a kismama és a baba egészsége is megõrizhetõ, a szövõdmények kialakulása megelõzhetõ.

    A várandósság idõszakában, korábban panaszmentes hölgyeknél is jelentkezhet magas vérnyomás. Ennek meghatározása azonban némiképp eltér a fogantatást megelõzõ idõszakhoz képest. Terhesség alatt a vérnyomás normál határa alacsonyabb, mint gyermekvárás elõtt.

  • A magzati korban elszenvedett éhezés hozzájárulhat az idõskori szellemi hanyatláshoz

    A II. világháború idején, terhességük alatt alultáplált anyák magzatainál évtizedekkel késõbb gyorsabb szellemi hanyatlást tapasztaltak holland kutatók, akik eredményeiket hétfõn ismertették az amerikai tudományos akadémia folyóiratában (PNAS).

    Az Amszterdami Egyetem kutatói Susanne de Rooij vezetésével tesztelték 737 holland felnõtt kognitív funkcióit, akiknek 40 százaléka magzati korban tartós éhezést élt át, amikor a II. világháború utolsó hónapjaiban a náci Németország blokád alá helyezte Hollandia élelmiszerellátását.

  • Árulkodó gyermekrajzok?

    Minden gyermek – még a legkisebb is – tud rajzolni, csak mi szülõk, nem értjük. Pedig a rajzok és firkák rengeteg dologról árulkodnak, üzennek. A megfejtéséhez nyújtunk egy kis segítséget. Még lehet, hogy nem is beszél összetett mondatban, vagy nem tudja jól kifejezni magát, de rajzai közlik azt, amit nem tud, vagy nem akar elmondani. Képei alapján megismerhetõ a világról, környezetérõl, családjáról alkotott ítélet, véleménye. Nem kell tanítani, alkosson csak magától! Had maszatoljon, firkáljon krétával a terasz kövére, vagy fesse be az ujjával a sétákon gyûjtött köveket.

  • A táplálékintolerancia és az allergia bábáknál

    A táplálékintolerancia és az allergia bábáknálA táplálékintolerancia a táplálékallergiához hasonló tünetekkel jelentkező állapot, melyet valamilyen elfogyasztott élelmiszer vált ki, hátterében azonban nincsen tényleges allergiás folyamat. A táplálékintolerancia is és az allergia is sürgős orvosi kezelést igénylő komoly betegség, amely speciális táplálást igényel. Csecsemőknél ilyen, intoleranciára utaló tünetek lehetnek a görcsös hasfájás (kólika), hasmenés, haspuffadás, gyakori bukások, nehéz etethetőség, bőrkiütések, bőrpirosodás, makacs székrekedés, rossz alvás, állandó éjszakai felsírás, ébredés.

  • A babák bőrének ápolása

    A babák bőrének ápolásaBár a baba bőre köztudottan puha és selymes, de a különböző irritációk őt sem kímélik. A baba bőre nagyon érzékeny, ezért fontos, hogy mindentől óvjuk, ami sérülést okozhat. Mivel a kisbabák szóban nem tudják kifejezni, mire van szükségük, nekünk kell a megfelelő kényelmet biztosítanunk nekik. A baba bőrének ápolása sem kivétel ez alól. A babák bőre nagyon érzékeny, ezért óvnunk kell mindattól, ami sérülést okozhat. Magától értetődik, hogy egy kisbabát nem szabad napsugárzásnak kitenni, mivel érzékenyebb bőrükben gyorsan kárt tesz a nap.

  • Születési rendellenességek a környezetszennyezés miatt?

    Kínában félpercenként születik gyermek valamilyen rendellenességgel, és ennek részben a környezetszennyezés az oka - jelentette a China Daily címû angol nyelvû kínai napilap vasárnap. Az újság összeállítása szerint az újszülöttek 7 százalékának van rendellenessége, ez évente 1,1 millió esetet jelent.

    A születési rendellenességgel világra jövõ gyermekek száma állandóan emelkedik, városon és falun egyaránt, írta a lap Csiang Fanra, a családtervezési hivatal vezetõhelyettesére hivatkozva.