Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
A vassal dúsított terhesvitaminokat az étkezések között, bõséges vízzel vagy C-vitaminban gazdag gyümölcslével kell bevenni. Ezáltal kiküszöbölhetõ néhány kellemetlen mellékhatás, mint a székrekedés, hasmenés és hányinger. A narancslé aszkorbinsav-tartalma például elõsegíti a vas felszívódását. Székrekedés esetén iktassuk be az étrendbe némi szilvalevet. A szükséges vasmennyiség nagy része táplálékainkban is megtalálható. Rendszeresen vásároljunk májat és vörös húsokat. A hús, a hal vagy a szárnyasok vastartalma magas csakúgy, mint a dúsított és teljes kiõrlésû kenyérré és gabonapelyheké, zöld levelû zöldségféléké, a tojásé és az aszalt gyümölcsöké. Ha azonban a fokozott vízbevitel és a gyümölcslevek nem enyhítik az emésztési panaszokat, a gyomor- és bélproblémák enyhítése végett este lefekvés elõtt ajánlott bevenni a tablettákat. Így talán sikerül átaludni a kellemetlen idõszakot.