Érdemes három hónapot szánni az elõkészületekre: a szokásosnál jobban ügyeljünk az egészséges táplálkozásra, a dohányzás és alkoholfogyasztás mellõzésére. Kezeltessük ki az esetleges nemi fertõzéseket, hozassuk rendbe a lyukas fogakat.
Mivel bebizonyosodott, hogy a nyitott gerinc, illetve az agykoponyahiány megelõzésében döntõ szerepet játszik a folsav és más vitaminok megfelelõ szintje szervezetünkben, érdemes a tervezett fogamzás elõtt egy hónappal elkezdeni a magzatvédõ vitamin szedését.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Táplálékunkkal átlagosan napi 0,16 milligramm folátot (így nevezik a folsav, azaz a B11 vitamin természetes élelmiszerekben elõforduló változatát) fogyasztunk, ezzel szemben a rendellenesség kivédéséhez 0,66 milligrammra lenne szükség. Ezt a megfelelõ vitaminkészítmény szedésével biztosíthatjuk. (Az Egyesült Államokban a lisztet dúsítják folsavval.)
A magzatkezdemény a fogamzástól számított 5-7. napon jut el a méhüregbe, a beágyazódás pedig a tizennegyedik nap tájékán következik be. Az elsõ két hétben még nem alakulnak ki fejlõdési rendellenességek az osztódó magzatkezdeményben.
A beágyazódástól kezdve azonban robbanásszerû változás veszi kezdetét: ekkor, a harmadik és a nyolcadik hét között fejlõdnek ki a fõbb szövetek, szervek, ebben az idõszakban kell leginkább tartani a fejlõdési rendellenességek bekövetkezésétõl.
Ezért a magzatvédõ vitamin szedését legalább a harmadik hónap végéig folytassuk, s továbbra is ügyeljünk bizonyos veszélyforrások (felesleges gyógyszerszedés) elkerülésére és az egészséges életmódra.
Egyes elméletek szerint az émelygés, az undorodás és az egyre határozottabban jelentkezõ álomkór éppen ezt a célt szolgálja: szervezetünk ösztönösen elutasítja az ártalmas élelmiszereket, a dohányfüstöt, és több alvással gondoskodik arról, hogy a kismama ne ilyenkor vágjon bele élete legveszedelmesebb kalandjaiba.
Dr. Czeizel Endre: A gének titkai címû könyvében részletesen olvashatunk az öröklõdés törvényszerûségeirõl, a fejlõdési rendellenességek megelõzésének módszereirõl.